番茄香蕉奶

原料：小番茄50克，香蕉1/2根，原味優(yōu)酪乳50毫升，牛奶100毫升。

做法：

(1)番茄洗凈去蒂切半，香蕉剝皮切小塊。

(2)將番茄與香蕉用果汁機(jī)攪勻后，再加入優(yōu)酪乳、牛奶攪打數(shù)次即可。

★香蕉有助于腸胃蠕動(dòng)的特性，加上番茄，能幫助代謝體內(nèi)的脂肪，但別喝太多，不然反而會(huì)達(dá)不到窈窕的效果。

橘子蘋果汁

原料：橘子2個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜適量。

做法：橘子、蘋果去皮，去核，切塊，一起放入果汁機(jī)中，調(diào)入蜂蜜打勻即可飲用。

★減肥瘦身。

芒果菠蘿汁

原料：芒果1個(gè)，菠蘿汁70毫升，檸檬汁5毫升，蜂蜜1茶匙。

做法：

(1)將芒果洗凈、削皮去核、切小塊，備用。

(2)除蜂蜜外，將其他材料皆放入果汁機(jī)中攪拌均勻，去渣倒入杯中，再加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

★芒果、菠蘿是高纖維的水果，十分適合注重身材的人飲用，如不濾去纖維質(zhì)效果會(huì)更好。