《慢生活》帶來(lái)使生活更美好的良機(jī)！

你剛剛通宵熬夜看完硝煙彌漫的歐戰(zhàn)大賽吧？倫敦的體壇大戰(zhàn)又即將拉開帷幕！在這緊張熱烈的兩場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的空隙里，你是否需要停下來(lái)，喘口氣，喝杯清茶，讀本新書呢？張弛有度，方為上品生活。美國(guó)家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家艾倫·埃爾金帶來(lái)這部7國(guó)引進(jìn)，風(fēng)靡全球的新書《慢生活》，告訴你慢下來(lái)，才能更好的生活。書中詳盡羅列52種舒壓計(jì)劃，每一章節(jié)開頭更是針對(duì)都市生活各種壓力煩惱列出科學(xué)而合理的壓力測(cè)試，讓你更迅速而準(zhǔn)確的把握自己生活的脈搏跳動(dòng)，對(duì)癥施法，標(biāo)本兼治！《紐約時(shí)報(bào)書評(píng)周刊》贊道：這是一本令人信服的書……它的強(qiáng)大說(shuō)服力在于，它把看上去迥然不同的兩個(gè)概念合為一體（心理壓力和生理壓力）為讀者提供了一個(gè)獨(dú)特的視角去審視這個(gè)無(wú)處不在的文化議題……帶來(lái)了一個(gè)使生活變得更美好的良機(jī)。

炎炎盛夏，酷熱難當(dāng)。帶一本《慢生活》在手邊，猶如給靈魂引入一脈清泉，給生活植上一片綠洲。哪怕是坐在賽場(chǎng)邊，酣暢淋漓的看完各路英豪玩兒命搏殺后，再翻開本書，恰如賽后甜點(diǎn)般舒暢從容。左手賽事，右手慢活，亦是自在生活。

《慢生活》：慢下來(lái)，才懂生活。

打開這本書的，或者想打開這本書的，多半都是已經(jīng)對(duì)生活感到疲憊的人。

你說(shuō)什么？你都不知道自己是不是疲憊了？每日擁擠的交通，糟糕的天氣，塞滿煙塵的空氣，狹小的格子間，低矮的天花板，不時(shí)來(lái)臨的deadline，讓你已經(jīng)麻木到不知道疲憊了。沒關(guān)系，打開這本書，每一章節(jié)的開始，都那么科學(xué)而合情合理的設(shè)置著關(guān)于壓力的測(cè)試，分門別類，細(xì)致入微，對(duì)癥下藥。讓你詳盡而確切的了解自己的壓力和生活狀態(tài)。而后，會(huì)更了解我們?cè)趺醋?，才?huì)慢下來(lái)，更懂得生活。

本書作者艾倫·埃爾金，是美國(guó)家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家。他創(chuàng)立了紐約“壓力管理與咨商中心”并擔(dān)任執(zhí)行官一職。為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計(jì)劃，科學(xué)而實(shí)用。同時(shí)，書中那一幀幀精美婉麗的插圖，本身就是一場(chǎng)愉悅的視覺盛宴。讓你的閱讀，流暢而華美。

而書中提供專業(yè)的建議及52個(gè)減壓方法，簡(jiǎn)單實(shí)用，剖析種種都市壓力源，對(duì)癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。

關(guān)于這本書，江湖上還有很多傳聞：

紐約時(shí)報(bào)書評(píng)周刊推薦，《哈佛幸福課》哈佛教授吉爾伯特倡導(dǎo)的歐美都市生活新風(fēng)尚，亞馬遜五星暢銷書。

這是一本令人信服的書……它的強(qiáng)大說(shuō)服力在于，它把看上去迥然不同的兩個(gè)概念合為一體（心理壓力和生理壓力）為讀者提供了一個(gè)獨(dú)特的視角去審視這個(gè)無(wú)處不在的文化議題……帶來(lái)了一個(gè)使生活變得更美好的良機(jī)。

--《紐約時(shí)報(bào)書評(píng)周刊》

“慢”下來(lái)，擦一擦你心靈上的灰塵，像美國(guó)作家梭羅那樣，找到他的瓦爾登湖，自給自足感受生命最初始的觸覺，遠(yuǎn)離喧囂，享受寂靜之美。如果你做不到，那最起碼可以給自己一顆寧?kù)o的心對(duì)抗飛速發(fā)展的社會(huì)。慢慢吃飯、慢慢讀書、慢慢享受陽(yáng)光、慢慢去愛。

--吉爾伯特《哈佛幸福課》

……

其實(shí)，最重要的還是你自己怎么看待這本書。

想象一下，如果讓你為自己的墓志銘撰寫碑文，你會(huì)寫些什么？

會(huì)不會(huì)有很多遺憾？那些遺憾是什么？是下夜班回家的路上忘記了多看幾次夜空的星星？是沒有好好的陪家人吃幾次豐盛的家宴？是忘記了子女的生日？是沒有去非洲看最美的落日？是不該對(duì)關(guān)愛自己的人任性發(fā)火？是沒有好好保養(yǎng)整日酸疼的胃？是沒有認(rèn)真的逛過一次書店，沒有認(rèn)真的看過一本好書？……

很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會(huì)去做了。

再忙再累，也別忘記放慢生活的腳步。

《慢生活》，慢下來(lái)，才懂得生活。

其實(shí)，當(dāng)你打開這本書，細(xì)細(xì)品讀時(shí)，你已經(jīng)，慢下來(lái)了。

《慢生活》：慢下生活，厚重生命。

我知道你很不耐煩：慢生活？我能慢下來(lái)么？地鐵按點(diǎn)來(lái)去，差一步就會(huì)遲到！昨天剛看了新車展示會(huì)，正琢磨換臺(tái)大功率的車子，今天新聞報(bào)，油價(jià)又漲了！房?jī)r(jià)也漲了！公司新進(jìn)了幾個(gè)名牌大學(xué)的后生，一副磨刀霍霍的樣子！最近的飯局多了點(diǎn)，胃整天的酸疼！可恨的是樓下的快餐也漲價(jià)了！這周第三回了！而這周我也加班第三回了！我倒是想慢呢！可生活自己就像那列地鐵，推搡著我來(lái)不及看站點(diǎn)就呼嘯而過了！我能慢下來(lái)么？我怎么慢下來(lái)?。?/p>

好了，牢騷發(fā)完了，我們?cè)侔言捖v清楚吧！

先耐心聽聽這些江湖傳聞：

這是一本令人信服的書……它的強(qiáng)大說(shuō)服力在于，它把看上去迥然不同的兩個(gè)概念合為一體（心理壓力和生理壓力）為讀者提供了一個(gè)獨(dú)特的視角去審視這個(gè)無(wú)處不在的文化議題……帶來(lái)了一個(gè)使生活變得更美好的良機(jī)。

--《紐約時(shí)報(bào)書評(píng)周刊》

請(qǐng)拿起這本書，認(rèn)真的翻閱一下。如果你還清醒，知道自己的忙亂和疲憊，那么書中的肺腑之言和生動(dòng)案例，定能打動(dòng)你，引起你的共鳴。如果你已經(jīng)麻木到不知道自己有多累，步伐有多快，那么，這本書每一章節(jié)的那些科學(xué)而精確的壓力測(cè)試，定能讓你自主把脈，一番望、聞、問、切后，定能讓你知道自己的癥結(jié)所在，然后對(duì)癥下藥，藥到病除。更讓人驚喜的是，這本書的作者，艾倫.埃爾金博士不僅提出了醫(yī)治生理的良藥，更給出了舒緩心靈的金石。書中羅列的52種慢活練習(xí)，恰如武林高手的十八班武藝，孫子兵法的三十六計(jì)，美猴王的七十二般變化一樣，讓你真正學(xué)會(huì)標(biāo)本兼治之方，從容有效的應(yīng)對(duì)都市生活的峻急、忙亂、疲憊、和荒蕪。

是的，你又說(shuō)對(duì)了，這年頭，專家都有點(diǎn)不靠譜。

艾倫·埃爾金，著名心理學(xué)博士，美國(guó)“壓力管理與咨商中心”首席執(zhí)行官。是美國(guó)家喻戶曉的減壓大師，心靈類暢銷書作家?？孔V不靠譜，你閱讀過后，就會(huì)得出自己的合理判斷。

生活里，不僅僅有風(fēng)馳電掣的速度，還有細(xì)水長(zhǎng)流的厚度。不僅有直奔主題的效率，還有曲徑通幽的欣賞。

《慢生活》，就是告訴你怎樣砌出生命的厚度和溫度。

設(shè)想一下，百年后，塵歸塵，土歸土，我們的墓志銘上會(huì)有什么呢？頭銜？職位？財(cái)富多少？房車幾何？子女?dāng)?shù)量還有兒孫滿堂？

其實(shí)，如果在這些之后，還寫著一行字：他也是最懂生活也最會(huì)生活的人。多么詩(shī)意的贊美！

在大地上詩(shī)意的棲居。不僅僅是長(zhǎng)眠地母的懷抱。

我們更應(yīng)該延長(zhǎng)生命的厚度，在放緩的腳步里，滋生出生命的溫度。

《慢生活》，會(huì)告訴你，我們活著時(shí)，更應(yīng)該，在大地上詩(shī)意的棲居。