你的日常飲食能得幾分？不妨先填寫第198頁至202頁的日常飲食問卷，將分數(shù)相加。若你目前的飲食習慣跟健康百分百調查中達到最健康等級的人完全相符，你便可得100分。你屬于哪個等級？

A級：總分80～100──健康

B級：總分60～79──還算健康

C級：總分40～59──普通

D級：總分20～39──不佳

若你已加入我的健康百分百網(wǎng)上方案，就會收到一份清單，上面列出你最需要增加和最需要減少或避免的飲食。你也可將書上那兩頁問卷中得分最低的幾項挑出來，那些是你必須加以調整的部分。我將在之后的章節(jié)說明該如何根據(jù)問卷結果，規(guī)劃第三部分的個人健康施行計劃。