如果我們?cè)谧约耗X內(nèi)放映的小電影既甜蜜又歡快，那么自我混沌就沒有什么問(wèn)題。但是，有時(shí)候這些電影卻非?？膳?，我們唯一想做的就是趕緊醒來(lái)并離開這劇院。這時(shí)，我們的注意力被自己的痛苦綁架了。我的一位病人，喬治，遇到的正是這種情況。

從表面來(lái)看，喬治在生活中表現(xiàn)很好。他有一份自己喜歡的工作，最近剛剛買了一棟房子，有一位愛他的妻子，而且他在吉他上的造詣總能讓朋友們感到歡愉。但是，喬治發(fā)現(xiàn)，他的生活越成功，童年時(shí)痛苦的記憶就越來(lái)糾纏他。他從小在一個(gè)貧困、虐待孩子的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大，而他深愛的妹妹在16 歲那年自殺了。每當(dāng)有快樂(lè)的事情發(fā)生在喬治身上時(shí)，比如在工作中得到提升、買了一輛新車，或者出去度假的時(shí)候，他就會(huì)忍不住流淚。

他總是想起跟妹妹一起度過(guò)的悲慘童年，還有妹妹從來(lái)都沒有機(jī)會(huì)開心地生活過(guò)。他的遺憾讓他無(wú)法開心起來(lái)。有時(shí)候當(dāng)他讀到有關(guān)毆打虐待孩子的新聞時(shí)，以前的記憶總會(huì)在腦海中閃現(xiàn)。喬治的妻子開始擔(dān)心自己跟他變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)，因?yàn)殡S著高興的事情不斷發(fā)生在他們身上，喬治變得對(duì)自己的過(guò)去好像越來(lái)越沉迷。

喬治確實(shí)非常希望跟妻子保持親密的關(guān)系，但妻子有時(shí)候會(huì)忍不住喪失耐性。一天，在海邊散步時(shí)，喬治像往常一樣怔怔出神，突然他注意到一塊漂亮的卵石。他把它撿起來(lái)，拿在手里翻來(lái)轉(zhuǎn)去，貼在臉上摩挲著，用臉頰感受著它光滑、冰涼的觸感。

因?yàn)閱讨我恢毕矚g收集東西，于是他恍惚間把這塊卵石隨手塞進(jìn)了大衣口袋?；氐郊液?，當(dāng)他清理衣服口袋時(shí)，又發(fā)現(xiàn)了這塊石頭，摸上去還是那么舒服：光滑、冰涼、圓潤(rùn)。喬治注意到用手指撫摸這塊石頭，會(huì)讓他感到平靜。他將其稱之為自己的“此時(shí)此刻石”，并且一直隨身帶著。每當(dāng)喬治發(fā)現(xiàn)童年的記憶又開始在腦海中閃現(xiàn)，而自己不想沉陷其中的時(shí)候，他就從口袋中拿出這塊石頭并用手撫摸它。

沒有經(jīng)過(guò)任何外來(lái)的指導(dǎo)，喬治偶然間發(fā)現(xiàn)了自我覺醒的方法——讓自己的意識(shí)進(jìn)入到對(duì)此時(shí)此刻鮮活的感知之中。一開始，喬治利用他的“此時(shí)此刻石”，將意識(shí)從困擾自己的記憶中轉(zhuǎn)移回現(xiàn)實(shí)。到后來(lái)，每當(dāng)他的精神被淹沒時(shí)，這塊石頭都會(huì)讓他覺醒，使他有勇氣去正視那些傷痛的記憶。