冥想教練伽依·阿姆斯特朗給出的自我覺醒的定義，我覺得對我們特別有幫助：“在你體驗(yàn)到什么的時候，知道你正在體驗(yàn)的是什么?！弊晕矣X醒即是時時刻刻存在的知覺。它能帶給我們自由的空間，因?yàn)樗刮覀儗⒆⒁饬Ψ旁谧约骸案兄钡牧鲃由希皇撬鼈儭氨硐蟮木攥F(xiàn)”，讓每一刻都靈動鮮活。當(dāng)我們處于自我覺醒的狀態(tài)時，生活便成了感覺的節(jié)日。琳達(dá)·巴姆博的一首詩中描述了日常生活中這樣的時刻：

突然間我所居住的城市

好像生動起來

像是變得沉醉于

人類，以及他們在城市中

生活的方式

甚至像眼前的這個十字路口

人們挖開路面

交通不得不從快要倒塌的白色網(wǎng)柵旁邊繞過

這個城市的人們

每個人早上起來，收拾打扮

在人行道上東來西往

就像眼前

一部人們在穿過街道的電影

這些問題

“眼前的景象是否值得我們駐足觀看？

例如，從建筑學(xué)上，從城市空間和人類利益的角度

思考；以及

這里的事物是否豐富多彩？或者

這些人，從總體來說，

比我年輕還是比我年老？”此時此刻

都已經(jīng)毫無意義。取而代之的是

愉悅的感受——

這世界上還有無數(shù)的城市

也是這副景象

新雨剛過。我覺得該去看看僧侶們

在廣場上用沙子畫出曼陀羅的圖案；然后

或許該去買一塊三明治，誰知道呢。