要完全敞開心靈，徹底接納自己，并不是一件容易的事情。

當(dāng)我決定允許自己在聽眾面前顫抖的時候，我必須仔細(xì)考慮清楚這實(shí)際上意味著什么。并不是簡單地考慮一下，而是真實(shí)地想象自己顫抖地度過的整個場景：人們在嘲笑我，互相討論著我拙劣的表演，因?yàn)槲业木狡榷纯嗟剞D(zhuǎn)過頭去。這樣之后，我才明白，即使我在演講上是個廢物，我的生活依然要繼續(xù)下去。

我們大部分人會擔(dān)心，如果我們對感情上的痛苦完全敞開，會有怎樣的后果。抑郁癥患者害怕他們會被完全淹沒，身體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那些焦慮的人會擔(dān)心自己受挫，給他們的記憶中再添一次充滿焦慮的實(shí)例。那些經(jīng)歷過精神創(chuàng)傷的人會害怕恐怖的記憶重新沖出來，日夜與他們糾纏。那些在婚姻中遇到困難的人，則會害怕采取行動。

實(shí)際上，只有把自己放倒在地，我們才能發(fā)現(xiàn)自己的價值。

我就是這樣，當(dāng)我完完全全接受了自己對演講的恐懼，徹底把自己放倒在地之后，我終于發(fā)現(xiàn)自己對演講不再恐懼了。

不過，在放倒自己的過程中，我們卻可以用緩慢輕柔的動作。

你可能會在某一天感覺自己太疲憊了，無法應(yīng)對面前的挑戰(zhàn)。如果真的是這樣，也許你可以等待，等待積聚了足夠的能量之后再去面對它們。設(shè)想你正在一次滑雪度假中。有時候你可能會想要嘗試一下雙菱花式滑道，而有時候卻可能只想留在旅社中喝咖啡。

如果你沒有做好準(zhǔn)備就貿(mào)然去嘗試一道很陡的坡面，你可能會跌倒。如果你一直留在初級坡道上，又不能享受到滑雪帶來的快感。

在能夠自由選擇時，只有當(dāng)你狀態(tài)良好并且做了充分準(zhǔn)備之后，你才可以去嘗試新的挑戰(zhàn)。記住，不要輕易言棄。