就是說(shuō)這個(gè)時(shí)期人們更容易患抑郁癥等心理疾病。

現(xiàn)代人自主神經(jīng)的失衡通常表現(xiàn)為交感神經(jīng)過(guò)度活躍，但也有極少數(shù)人正好相反，他們的交感神經(jīng)活動(dòng)水平較低，而副交感神經(jīng)則異?；钴S，由此導(dǎo)致身體狀況欠佳。這少數(shù)人就是抑郁癥患者。

也就是說(shuō)，自主神經(jīng)的失衡有兩種：交感神經(jīng)過(guò)度活躍時(shí)，人易患感染性疾?。欢苯桓猩窠?jīng)過(guò)度活躍時(shí)，人易患抑郁癥等心理疾病。

除了氣溫之外，氣壓的變化也會(huì)影響自主神經(jīng)的平衡。

下雨、刮臺(tái)風(fēng)時(shí)，氣壓變化很大，很多人就會(huì)感到情緒低落，甚至出現(xiàn)一些病因不明的癥狀。其實(shí)這也是由于氣壓急劇變化導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂造成的。而雨過(guò)天晴的時(shí)候，我們之所以感到心曠神怡，不僅是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)好，更是因?yàn)殡S著氣壓的恢復(fù)，我們的自主神經(jīng)又重新回到了平衡狀態(tài)。

值得一提的是，在梅雨季節(jié)里，放晴的時(shí)期得闌尾炎（盲腸炎）的人反而會(huì)增加，這在醫(yī)生之中廣為人知。但以前人們并不知道個(gè)中緣由。新瀉大學(xué)的安保徹教授是免疫方面的專(zhuān)家，他說(shuō)這是由于氣壓的急劇變化導(dǎo)致自主神經(jīng)失衡造成的。

總體來(lái)說(shuō)，梅雨季節(jié)氣壓較低，副交感神經(jīng)一直處于上風(fēng)。而在中間放晴的時(shí)期里，反過(guò)來(lái)交感神經(jīng)的活動(dòng)水平上升，副交感神經(jīng)活動(dòng)水平則急劇下降。

這種劇烈的變化導(dǎo)致淋巴球數(shù)量急劇減少，使人處于易患感染性疾病的狀態(tài)之中，因此闌尾炎容易發(fā)病。

不管是氣溫還是氣壓，它們一旦發(fā)生急劇的變化，就會(huì)使自主神經(jīng)應(yīng)接不暇，失去平衡，所以這時(shí)人們更容易生病。

因此，為了健康度過(guò)換季時(shí)期，平時(shí)就要讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在較高水平上達(dá)到一種平衡，而每天淡定5分鐘就是最好的選擇，也是成本最低的選擇。