常曬太陽(yáng)的具體作用

每到炎炎夏日，陽(yáng)光似乎都不受歡迎。殊不知，陽(yáng)光卻是大自然賜給我們的取之不盡、用之不竭的健康資源，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，若能利用好陽(yáng)光，它將是我們治病延年的一大法寶。下面讓我們來(lái)看一下，常曬太陽(yáng)有哪些好處：

陽(yáng)光有自然消毒抗菌的作用，它可以殺死病毒和細(xì)菌，從而成為“自然抗生素和消毒劑”。

通過(guò)實(shí)踐人們發(fā)現(xiàn)，流感在冬季高發(fā)與曬太陽(yáng)少有關(guān)。因?yàn)樯贂裉?yáng)使得人體內(nèi)的維生素D合成減少，從而導(dǎo)致免疫力低下。并且，曬太陽(yáng)少使得紫外線的殺菌作用沒了“用武之地”，讓流感病毒有機(jī)可乘。

常曬太陽(yáng)，有助于提高肝臟功能，進(jìn)而更順暢地過(guò)濾和排出體內(nèi)毒素。而且曬太陽(yáng)時(shí)使血液循環(huán)的加速，也可以促使人體有效地排毒。

適當(dāng)曬太陽(yáng)可增加紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)量，有益于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功效。

實(shí)踐還發(fā)現(xiàn)，常曬太陽(yáng)還有助于減肥。因?yàn)殛?yáng)光有助于促進(jìn)身體新陳代謝，保持血糖持平的功效。

一些科學(xué)家認(rèn)為，陽(yáng)光可以激發(fā)精子的活力，這也是女性在夏季懷孕幾率高的原因，因?yàn)榫S生素D能在精液產(chǎn)生過(guò)程中起決定作用，而缺少它則可能導(dǎo)致不育。

陽(yáng)光還可以促進(jìn)褪黑激素的產(chǎn)生，由大腦松果腺產(chǎn)生的褪黑激素可輔助睡眠，因此，陽(yáng)光還有促進(jìn)良好睡眠的作用。

由于陽(yáng)光有擴(kuò)張皮下血管、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)心臟健康的功效，因此，常曬太陽(yáng)還可保護(hù)心臟。