第一章 起居有常、安臥有方

1 常曬太陽，身體如鋼 / 00 2

2 飯前洗手，飯后漱口 / 00 5

3 冷水洗臉，健康防感 / 00 8

4 指甲剪短，不怕傳染 / 01 1

5 熱水泡泡腳 勝過吃補藥 / 01 4

6 溫水刷牙，健固牙齒 / 01 8

7 胡須不能拔，越拔越麻達 / 02 1

8 口水經(jīng)常吞，越活越年輕 / 02 4

9 鼻不掏不破，牙不剔不稀 / 02 7

10 耳不掏不聾，眼不揉不瞎 / 03 1

11 有尿不要憋，憋尿出枝節(jié) / 03 5

12 蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到 / 03 8

13 謹(jǐn)防家中病，貓狗惹上身 / 04 1

14 寒從腳下起，火自頭上生 / 04 4

15 養(yǎng)生莫縱欲，蓄精防勞傷 / 04 7

16 一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉 / 05 0

17 白露不露身，寒露不露腳 / 05 2

18 未吃端午粽，寒衣不可送 / 05 5