老人言，不立文字的經(jīng)典，爺爺?shù)臓敔數(shù)臓敔斄鱾飨聛?lái)的最樸實(shí)實(shí)用的養(yǎng)生箴言。

本書集結(jié)了當(dāng)下流傳性最廣、最具實(shí)用性、最容易操作的民間養(yǎng)生語(yǔ)錄，內(nèi)容涵蓋生活起居、科學(xué)飲食、運(yùn)動(dòng)健身、四季養(yǎng)生、防病治病、健康睡眠、心理健康等各個(gè)方面，分類明細(xì)。

經(jīng)典傳統(tǒng)醫(yī)藥典故與現(xiàn)代生活健康經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，最經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的生活老偏方。