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第3章 九種人格類型提升自制力的技巧(12)

九型人格與領(lǐng)導(dǎo)力 作者:(美)金杰·拉皮德·伯


九型人格六號(hào)

六號(hào)有個(gè)覺察力很強(qiáng)的頭腦,他們幻想未來可能發(fā)生的事情,特別是預(yù)演那些最糟糕的情形,以幫助自己當(dāng)事情變壞時(shí)感到有備無患。

發(fā)展六號(hào)領(lǐng)導(dǎo)力優(yōu)勢(shì)

把注意力放在有希望的事情上

每天早上起床的時(shí)候,請(qǐng)先用15分鐘的時(shí)間想一下所有將變好的事情、不再有麻煩的事情,你可以在家里尋找這樣的事情,或是在上班的途中觀察看到的事情,或是看看你自己的一些方面。這個(gè)練習(xí)將會(huì)真正開始改變你的注意力的軌跡。

相信你自己的力量

列一個(gè)清單,寫下所有你聽從自己的內(nèi)心、最后發(fā)現(xiàn)達(dá)到最好效果的事情,在每一項(xiàng)的后面寫下你聽從自己內(nèi)心帶來的全部好處,把這個(gè)內(nèi)心聲音當(dāng)成內(nèi)在力量的一種智慧。每次當(dāng)你困惑的時(shí)候,問自己這個(gè)問題:如果我聽從自己內(nèi)在力量的話,它會(huì)給我什么意見呢?然后接受這個(gè)意見。

區(qū)分哪些是覺察力,哪些只是單純的投射

你能區(qū)分哪些是覺察,哪些只是單純的投射嗎?你知道什么時(shí)候你是在真正地覺察(自覺內(nèi)觀)而不是單純投射嗎?(腦海里充滿了想象的事情,但不是真實(shí)的反映,其實(shí)這個(gè)想法只是投射了你的思想、感受,或是你想做什么。)每天早上花15分鐘列個(gè)清單,把你相信今天要發(fā)生的天馬行空的想法全寫下來。在這一天結(jié)束的時(shí)候,回顧你的清單,對(duì)照清單上的每一個(gè)項(xiàng)目,回答這個(gè)問題:這是覺察,還只是單純的投射,或是這兩者的綜合體?我怎么區(qū)分它們的不同?這樣做了幾周以后,將給你帶來很多有用的信息。


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