事例：在二三十歲的時候，莉蓮的情緒化反應和喜歡批評他人確實對她的個人生活和職業(yè)生涯都造成了影響。因為這個，莉蓮通過很多方法想更多了解自己，通過探究內(nèi)在批評聲音，學習傾聽這些批評的聲音，而不是表達出來或不表達。莉蓮現(xiàn)在感到能自由地享受每一件事，這比以前只關(guān)注“我認為它應該怎樣”要好多了

中等自制力水平  教師

核心焦慮：出錯、不完美

中等自制力水平的一號是有識別力和判斷力的，他們有主張、有活力、組織性強、做事有條理，他們機智幽默同時也愛嘲諷他人，容易生氣和憎恨他人。凡是能導致錯誤的事情，無論是一號的錯誤還是其他人的錯誤，特別是那些侵犯一號道德觀的、未達到一號高標準的、一號感覺被責備的錯誤，都會讓一號產(chǎn)生很強的負面反應。盡管一號也經(jīng)常意識到他們要表達批評的想法和感受，也努力想把這些隱藏起來，但身體語言經(jīng)常泄露了他們的反應，或者過了一些時候通過一些小事引爆，讓憤怒像火山一樣爆發(fā)出來。在其他人眼里，一號在監(jiān)督管理其他人的失調(diào)行為時非常出色

事例：在一個大型會議中，塞繆爾是大會主席之一，某個他強烈推薦的發(fā)言人卻不被大家接受。當這個發(fā)言人發(fā)言時間超過了預定時間安排時，人們在他發(fā)言的一半就漸漸離場，和塞繆爾合作的另一個主席悄悄跟塞繆爾耳語，說她擔心時間問題，但塞繆爾卻用每個人都能聽得到的聲音大聲反駁：“你不能中斷發(fā)言！”

低自制力水平 法官

核心恐懼：壞的或惡毒的品質(zhì)，自己有一些深層的、本質(zhì)的錯誤

描述

低自制力水平的一號可能心胸狹窄、容易受傷、僵硬不靈活、容易激動、反復無常、粗暴待人。他們審判他人，不寬恕待人，他們是檢察官、法官、陪審團，集所有的角色于一身。這種反應可以是瞄準其他人，也可以是瞄準自己，哪怕是發(fā)現(xiàn)一點點小的問題，一號都可能會被激怒

事例：珍妮特認為（但她卻錯了）是瑞安剽竊了她的想法，所以當瑞安申請一個提升的機會時，珍妮特取消了瑞安的候選人資格。她編造瑞安不適合這個職位的原因，而在私下里，珍妮特認為瑞安是一個沒有道德感的人