春季篇——水水當(dāng)當(dāng)宜春天

很多閨蜜都曾向我抱怨過(guò)另一半的不解風(fēng)情：為什么每次我不管是感冒咳嗽還是肚子痛，他都讓我多喝水！

多喝水，聽(tīng)起來(lái)似乎只是敷衍托詞?？墒怯H愛(ài)的美人們，多喝白開(kāi)水，確實(shí)對(duì)身體很有好處。

陸游曾說(shuō)：“丹九還太多事,服水可以追神仙?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明：燒開(kāi)后自然冷卻的溫和白開(kāi)水，具有獨(dú)特的生物活性，很容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，有利于改善人體的免疫功能。

養(yǎng)成喝白開(kāi)水習(xí)慣的人，體內(nèi)脫氧酶活性的乳酸積累較快，肌肉組織中的乳酸代謝充分，使人不易疲勞。而在春季的清晨喝上一杯白開(kāi)水，能很快被已排空的胃腸道吸收利用，可降低血液黏稠度，還能促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪加快代謝過(guò)程，達(dá)到減輕體重的作用。所以白開(kāi)水絕對(duì)是最原生態(tài)的美容飲料。

人可以三天不吃飯但人不可以三天沒(méi)有水，可見(jiàn)飲水的重要性。我們要重視喝水，要真正學(xué)會(huì)喝水，掌握正確的喝水時(shí)間等等喝對(duì)水，才能達(dá)到養(yǎng)生保健、中醫(yī)美容靚膚的目的。

清晨慎補(bǔ)水

很多美人都習(xí)慣在床頭放上一杯水，清晨睜開(kāi)眼的第一件事，就是喝水。早晨喝水，的確能潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的?？墒窃绯吭鯓友a(bǔ)水才更健康呢？其實(shí)，早晨補(bǔ)水也要因人而異。消瘦、膚白、體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶、果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。而美味的鮮榨果汁也不適合早晨空空的腸胃，尤其是寒氣還沒(méi)有完全退去的春天?！　?