一些中國(guó)讀者對(duì)本書(shū)的質(zhì)疑也與此類(lèi)似。既然本書(shū)是講幸福的，他們想當(dāng)然地就把它劃入精神勝利法或者心靈雞湯、勵(lì)志、成功學(xué)之類(lèi)，總之就是自欺或欺人。然而，我有百分之百的信心向你保證，這本書(shū)不是市面上那些常見(jiàn)的心靈雞湯、勵(lì)志、成功學(xué)，更不是精神勝利法；它更像是一本科普書(shū)，把積極心理學(xué)的研究成果介紹給普通讀者。本書(shū)的內(nèi)容，都有確鑿的積極心理學(xué)研究作為科學(xué)根據(jù)。

所謂積極心理學(xué)， 是研究幸福以及意義、成就、愛(ài)、公義等美好心理和品質(zhì)的科學(xué)。心理學(xué)中對(duì)積極的人性一直研究不夠，主要精力花在了對(duì)抑郁、焦慮、精神分裂等疾病和消極情緒的研究上。鑒于此，1999年，新當(dāng)選的美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席馬丁?塞利格曼博士在就職演講中正式提出，心理學(xué)應(yīng)該給予積極心理和消極心理同樣的重視。從此，積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，短短十多年，已經(jīng)取得了巨大的進(jìn)展，其成果也在各個(gè)領(lǐng)

域中得到廣泛推廣，從企業(yè)、教育、醫(yī)療、公共政策到軍隊(duì)等各個(gè)領(lǐng)域，都極大地獲益于積極心理學(xué)的應(yīng)用。

既然本書(shū)是以科學(xué)為依據(jù)， 那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)， 它和那些流行書(shū)籍截然不同。這體現(xiàn)在三個(gè)方面。

1. 結(jié)論不同。

流行書(shū)籍往往向你兜售時(shí)說(shuō)得天花亂墜、包治百病， 實(shí)際操作時(shí)卻差強(qiáng)人意、大打折扣。積極心理學(xué)則嚴(yán)格從事實(shí)出發(fā)，認(rèn)為幸福沒(méi)有捷徑。積極心理學(xué)的奠基者之一、密歇根大學(xué)心理系教授克里斯托弗?彼得森（Christop her Peterson）說(shuō)過(guò)：“幸福感可以提升，但要經(jīng)過(guò)努力?！?