話說(shuō)，在遠(yuǎn)古時(shí)期人們靠打獵為生，在與野生動(dòng)物和某些危險(xiǎn)環(huán)境打交道的過(guò)程中，慢慢地對(duì)它們產(chǎn)生了恐懼。與此同時(shí)，也相應(yīng)地產(chǎn)生了對(duì)于憤怒、批評(píng)和拒絕別人的人的恐懼。

而人類的憤怒通常就體現(xiàn)在表情上。

在生活中，人們會(huì)接觸到各種不同的表情，來(lái)自迎面走來(lái)的路人的，與你交談的熟人的等等。正常人一般會(huì)容易記住贊許的表情，而社交恐懼癥患者則容易記住批評(píng)的。

所以同樣是到街上走了一圈，正常人不會(huì)有太大的“收獲”，而社交恐懼癥患者則帶回了無(wú)限的來(lái)自陌生人的“批評(píng)”、“憤怒”等等，盡管大多是他們自認(rèn)為的。

為什么人類這種害怕憤怒表情的傾向被從遠(yuǎn)古遺傳下來(lái)呢？實(shí)際上，這就是一種大自然物競(jìng)天擇優(yōu)勝劣汰的體現(xiàn)：你想啊，看到對(duì)方不論是獸也好人也好妖也好，當(dāng)他們兇相畢露時(shí)，能夠害怕憤怒表情的人早就溜之大吉了，或者干脆就地裝死，唯獨(dú)你對(duì)這些個(gè)不感冒，還傻傻豎在原地深情對(duì)望，不叉你叉誰(shuí)呢？因此，會(huì)躲避“憤怒表情”的人更可能生存下來(lái)，從而將這種基因一代一代傳下去。這樣在人類所有種族中，就有了傾向于躲避那些侵略性強(qiáng)的和享有社會(huì)特權(quán)的群體的這種特性。

只是，過(guò)度躲避和敏感的下場(chǎng)就是可能罹患上惱人的社交恐懼癥！

在我還住校那會(huì)兒，若是哪天在寢室中磨磨嘰嘰蹉跎了一日無(wú)所事事的話，便會(huì)心生悲涼，滿腹怨氣，抓住身旁的人吼它一嗓子：“我習(xí)得性無(wú)助了??！”好為自己的虛度光陰找個(gè)開脫的理由。

到底什么是“習(xí)得性無(wú)助”？這次得再請(qǐng)出那條大狗，把它關(guān)進(jìn)籠子里，然后旁邊有人按響蜂鳴器，接著用電擊痛苦地刺激它，頓時(shí)它就作困獸狀，上躥下跳，屁滾尿流。

多次刺激后，打開籠子，再按響蜂鳴器，此時(shí)，還未等電擊，大狗便開始在籠子里滿地打滾，顫抖求饒，把本可以趁機(jī)逃跑的事忘得一干二凈！

“本來(lái)可以主動(dòng)地逃避，卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助?！?/p>

我本來(lái)可以好好學(xué)習(xí)好好珍惜時(shí)間，卻任它們流走了，讓空虛魚肉我，這就是我的“習(xí)得性無(wú)助”。

回到社交恐懼癥，一個(gè)人偶然一次或者幾次體會(huì)到社交的創(chuàng)傷，但自己事后被當(dāng)時(shí)產(chǎn)生的痛苦所困，多次強(qiáng)化暗示后，便有可能對(duì)以后類似的痛苦產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”。