早上趕著上班，可真的不想離開舒服的被窩，又沒有往被窩里撒釘子的魄力，所以每天起床都像是一場悲壯凄美的戰(zhàn)爭?！捌饋恚辉缸雠`的人們……”伴隨著慷慨激昂的鬧鐘聲，在廢了好大的力氣之后才把眼睛撬開了一條細(xì)線。窗簾沒有打開，雖然臥室里漆黑一片，但是鬧鐘卻不會報錯--是該起床的時候了。

這是很多人每天早晨都要經(jīng)歷的一次掙扎，掙扎的源頭來自鬧鐘。大多數(shù)人在第一次被鬧鐘鬧醒之后都會有一絲小竊喜，才第一次響起--為了讓自己起床，他們可能會制定三個鬧鐘，一為“考前第八天”，二為“要錢不要命”，三為“財命雙失”。第一次鬧鈴響起，是正常起床時間；第二次是會遲到，最多也就扣點錢；第三是完蛋了，做好失業(yè)的準(zhǔn)備吧。

大多數(shù)賴床的人都會在第二通鬧鈴響起時草草起床，搶火似地洗臉?biāo)⒀馈⒋┮鲁鲩T。這些人會在馬路邊的早點攤上隨便買點什么，邊吃邊走，到公司樓下的時候再嚼上一片口香糖……睡眠對于人體的健康，與呼吸和心跳一樣重要。有研究表明：在保證新陳代謝、緩解疲勞、促進(jìn)臟器功能和美容等的前提下，每個成年人每天睡眠時間一定要保持在6 個半小時以上，正常休息時間為6~8 小時，而不是大多數(shù)人都希望的“自然醒”。

對于大多數(shù)人來講，疲憊是伴隨著一天始終的，工作的時候想睡覺，吃飯的時候想睡覺，走路的時候想睡覺，坐車的時候想睡覺，睡覺的時候更想睡覺。之所以會有這種情況發(fā)生，是因為這些人都把鬧鐘當(dāng)成了敵人。

實際上，鬧鐘的真正作用并不只是喊人起床，更大的作用在于提醒。只是懶的人多了，鬧鐘也就代替了公雞，成了叫人起床的工具。有研究表明：習(xí)慣被鬧鐘叫醒的人，大多會有心臟病、恐懼癥和神經(jīng)萎縮的癥狀，因為這些人經(jīng)常在熟睡狀態(tài)被忽然吵醒，就算再健壯的人，神經(jīng)和心理也會受到一些影響。久而久之，就成了病。