內(nèi)心國度，豈能被外來戶侵占？

怕挨打，因為挨打會疼；怕失戀，因為失戀會痛；怕出錯，因為出錯了會失敗……每個人都有自己的怕，有些怕是可以避免的，但有些是在所難免的。天要下雨娘要嫁人，這些無法左右和預(yù)知的事情，恐懼根本解決不了任何問題，因為雨不會因恐懼而不落，地球也不會因恐懼而停轉(zhuǎn)。必將發(fā)生的事，恐懼有用嗎？

病要藥來醫(yī)，飯要口來吃，任何一件事情都有它的解決之道。與其把時間用在恐懼上，倒不如用心去尋找一些解決問題的辦法。如果只是恐懼著，那恐懼的事將一直存在。如果把它解決掉，那還用得著恐懼嗎？

小心雖然能駛?cè)f年船，但過分地小心卻很可能使船壓根就離不開碼頭。就像有人害怕摔跟頭，所以在走路的時候總是心存恐懼。害怕，不停地害怕，不停地想著“千萬不要摔跟頭啊，摔跟頭好可怕，”結(jié)果他就這樣想著想著，“撲通”一下摔倒了--與其心存恐懼，不如小心翼翼，把心思都用在做事上，恐懼自然離去。

對于已經(jīng)發(fā)生的事情，發(fā)生了就是發(fā)生了，又能怎樣？“千萬不要再發(fā)生這種事啊，我好害怕啊”，很多人就這樣不停地想著，其他什么事都不做，把所有的心思和精力都用在恐懼上。甚至整天躲在臥室里，靠在墻角，緊緊地抱著被子，哆哆嗦嗦地害怕著--未來不會因為恐懼而改變！

擊敗恐懼微改變。光說不練假把勢，說得再多，沒有行動也是白搭。既然不想恐懼，那就從一件害怕做的小事開始吧：隨便找一件你恐懼的小事，比如不敢吃辣椒，不敢走夜路，怕狗，怕疼，怕癢癢……正視恐懼：你的內(nèi)心你做主，別人說什么、做什么都只是別人，外界帶給你的一切感知、痛苦和磨難都只是外界降臨的，而不是從你內(nèi)心產(chǎn)生的。別以為恐懼是源于你的內(nèi)心，如果你把恐懼當成理所當然，將永遠無法逃脫恐懼的騷擾。

強大信心：如果你任由恐懼在你的地盤肆虐的話，別人無話可說。如果你不想繼續(xù)被恐懼奴役，那就站起來，告訴自己：老子不怕你！在你咄咄的氣勢下，你會發(fā)現(xiàn)恐懼其實不過是個外強中干的窩囊廢罷了。