除了課桌前的學習，學校的體育課也能培養(yǎng)“大腦活用學習法”。

看起來英語、數(shù)學、語文、社會、地理這五門課和體育好像沒什么關系，其實不然。

小時候，我唯一不擅長的就是體育，其他的學科我都是“優(yōu)秀”，唯獨體育是“及格”，最好的時候也只能得個“良”。所以，我向體育傾注了幾乎所有的熱情。

上體育課的時候，我也會給自己施加壓力。和其他科目相比，雖然很多時候都無法在限定的時間內完成任務，可是，積累給自己施加壓力、超越障礙的體驗對我來說很重要。

在那個過程中，我形成了對抗一定壓力的毅力，也就是和自己不擅長的事對峙時的耐性。

除了自己運動以外，和一流的運動好手談話、聽取他們的經驗也能學到很多東西。

比如，面對壓力的方法。學習不好的人不但不能享受壓力，甚至很容易被“必須做”的重壓壓倒。

為什么經受不住壓力？因為沒有形成“精神的強度”。所謂精神的強度，和體育世界里所講的毅力幾乎是一樣的。

努力克服壓力的時候，自己就會竭盡全力地奮起，這就是精神的強度?？墒牵绻麖姸忍醯脑?，人就會輸給壓力，也就不能充分發(fā)揮自己的能力，甚至會逃跑。

精神的強度不是短時間內就能形成的，運動是培養(yǎng)精神強度的好方法。給自己的大腦施加超額壓力的方法和運動員強化鍛煉的方法很相似。

我一直堅持使用“時間壓力法”學習。幸運的是，我形成了瞬間專注的能力。形成這種能力后，我覺得考試的時間變長了，每次我都能提前很長時間完成試卷。

要想學習好，不一定非要整天一動不動地端坐學習，通過體育運動也能學到很多東西。