請大家回想一下你終于做出一道難題時的情景，你會高興地叫喊著：“做出來了！做出來了！”那時，你大腦里會分泌一種叫做多巴胺的物質(zhì)。

多巴胺是一種神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，能使大腦產(chǎn)生快感。大腦分泌的多巴胺越多，人們就越快樂。而且，當(dāng)某個行動使大腦分泌了多巴胺時，大腦就會清晰地記住這個行動的全過程并試著使其再現(xiàn)。為了更有效地分泌多巴胺，也就是說為了得到快感，大腦內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞會改變神經(jīng)線的連接方式，產(chǎn)生新的神經(jīng)回路。所以，產(chǎn)生快感的行動慢慢地變成了一種習(xí)慣，經(jīng)過兩三次的重復(fù)，那個行動就會變得熟練，這就是學(xué)習(xí)的構(gòu)造。

通過不斷地摸索，大腦內(nèi)部形成強(qiáng)韌的神經(jīng)線連接后，行動就會熟練起來—這就是強(qiáng)化學(xué)習(xí)?！按竽X活用學(xué)習(xí)法”其實(shí)就是強(qiáng)化學(xué)習(xí)的循環(huán)。

我見過棋手羽生善治，羽生共獲得了67個冠軍稱號，有人稱他為歷史上最強(qiáng)的棋手，他好幾次改變了象棋界的歷史。

據(jù)說羽生可以在任何狀態(tài)下進(jìn)行思考，哪怕沒有棋盤—棋盤就在他大腦里。羽生就是用自己大腦中的棋盤鍛煉自己的下棋能力的。

一般人是看著棋盤上的棋子走棋的，羽生不是用眼睛看而是用心看。對于羽生來說，眼前的棋盤只不過充當(dāng)了一個記錄員的角色，因?yàn)槠灞P在他大腦里，所以可以說他的大腦是“象棋腦”。

當(dāng)然他并不是天生就有“象棋腦”。

為什么會形成“象棋腦”呢？這也是強(qiáng)化學(xué)習(xí)的結(jié)果。下象棋的時候，他的大腦一定分泌過多巴胺。大腦分泌的多巴胺使“象棋腦”得到強(qiáng)化，“象棋腦”得到強(qiáng)化后又分泌多巴胺……這種不斷地循環(huán)造就了天才棋手羽生善治。

多巴胺引起的強(qiáng)化學(xué)習(xí)的循環(huán)會改變?nèi)祟惖拇竽X，這種現(xiàn)象和年齡無關(guān)。所以，在腦科學(xué)家看來，不分境遇、年齡、性格，任何人都有可能獲得飛躍性的成長或變化。

要想使強(qiáng)化學(xué)習(xí)得到循環(huán)，找到最初的時機(jī)很重要。

比如，想想你什么時候會分泌多巴胺—也就是說你的大腦什么時候最高興。大家可能一下子想不起來，這是很正常的。

那么，反過來，在自認(rèn)為“我沒有學(xué)習(xí)理科的頭腦”、“我不擅長背歷史”、“我的國語很差，更別說古文了”、“我的讀書量很少，寫不出好的文章”時，請想想自己最不擅長做的事是什么。

對于人類不擅長的事，腦科學(xué)是這樣解釋的—從人類大腦的構(gòu)造來看，自認(rèn)為做不好、不擅長的事只是因?yàn)檫@些事沒有獲得多巴胺引起的強(qiáng)化學(xué)習(xí)的循環(huán)。

因?yàn)闆]有分泌多巴胺，所以做那些事的時候你不快樂，你也就不會積極地思考使事情順利進(jìn)行的方法。那么，無論你多么努力都得不到好的結(jié)果，最終產(chǎn)生了“我不擅長”的意識。這種意識產(chǎn)生后，那個你自認(rèn)為不擅長的領(lǐng)域就真的變得不擅長了……

說到擅長、不擅長的時候，我們?nèi)菀装言驓w結(jié)為天生的能力，可是，沒有天生就擅長或者不擅長數(shù)學(xué)（或其他領(lǐng)域）的大腦。

重要的是，多巴胺引起的強(qiáng)化學(xué)習(xí)是否得到了循環(huán)。只要一開始循環(huán)，剩下的就簡單了。就像一個小雪球能滾成一個大雪球一樣，不用下太大功夫，大腦就會得到強(qiáng)化。人是一種能夠不斷提高自己的動物。提高自己并不是一件苦差事，而是一件充滿快樂的事。

對我們自己來說，尋找快樂的事也可以說是人生的一大課題。如果快樂的事和應(yīng)該做的事一致的話，你就會感到更加快樂，也能獲得快速的成長。

反之，不快樂地學(xué)習(xí)不僅沒有效果，也不能使人獲得成長。