對待未來同樣也是這個要點。她問我們，有多少人坐禪的時候發(fā)現(xiàn)自己的思緒會更傾注在未來。我舉起了手，然后發(fā)現(xiàn)幾乎所有人也都舉手了。她說這也很正常，我們必須規(guī)劃，必須考慮未來，但要以合理而節(jié)制的方式來進行。

“好幾次我都發(fā)現(xiàn)自己在為自己或他人勾畫未來。但通常都是一種不大可能上演的腳本。當然，這些劇本不重寫幾乎是不可能的?！崩倮聊艘幌?，然后繼續(xù)。

“通常我們的背后有個巨大的過去，面前還有一團龐大的未來，等著我們去捶打，擠出一條路來讓它成形。而當下這一刻只是兩個龐然大物之間夾著的一個微不足道的縫隙。但其實這個微小的縫隙，就是我們視為當下的這一刻，才是全部。這才是我們擁有的一切。這就是我們?yōu)槭裁匆Ψ啪從_步，覺知當下。

“在這里靜修的時候，只要觀察一下你們的頭腦有多少次從當下溜號就可以了。不用去指責自己糾結過去或者未來，只要能覺察到就好。對自己說這是‘回憶’和‘計劃’，或者就統(tǒng)稱為‘思考’，然后回到自己的呼吸上，跟著呼吸起伏。這就是你在靜修的時候要做的：坐好，呼吸?！?/p>

除了給我的念頭貼上“回憶”和“計劃”，我還加了一欄“溫蒂”。這包括了一系列情緒反應：觀察、擔心、愧疚地回應、憤怒、失望、愛、希望、依戀、控制。

快到周末的時候，有一天我吃完午飯鉆進了樹林，走出了小紅旗的范圍。我得離開人群，清理一下思路，凝神靜氣。路上的一切都沁人心脾，美得讓人屏息。

我正想著自己在生活中應該多靜修少說話的時候，突然發(fā)現(xiàn)溫蒂坐在一棵樹底下，吸著一支煙。她看起來很放松，甚至說得上開心。

我走過去的時候踩得樹葉沙沙作響，于是溫蒂轉過頭來，看到了我。

“你把我拉過來沒錯。”她笑得如此坦誠開懷，搞得我直想哭。剎那間我才意識到整個星期，少了溫蒂這個朋友，我是多么空虛失落?！拔覄倓偛砰_始理解自己的故事是怎么把我框住，讓我不能關懷別人的。特別是萊絲麗，她的一切行為，只不過是成長過程中的掙扎而已?！睖氐偬咸喜唤^地說起了她過去一周經歷的各種洞察以及對自己人生的深層理解。

“我很慶幸我來了。”她把手上的煙遞過來，我搖了搖頭。我們都接受了禪修期間的五戒，發(fā)誓不殺生、不偷盜、不妄語、不淫邪、不酗酒或濫用藥物或毒品。

“哦，他們說的不是這個啦，”溫蒂對此嗤之以鼻，“就算是，也不是指我們?！?/p>

“我不知道哎，說不定會有報應的?！?/p>

“你這么想？”

“其中可能有別的含義，我們西方人根本參不透。我真的不太清楚?！?/p>

“你是什么意思？”

“嗯，比如，溫蒂，你現(xiàn)在正坐在一大叢毒橡樹上呢?！?/p>