幫助一位悲痛的婦女

當(dāng)母親經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的病痛之后去世時(shí)，斯特倫向丈夫、親人、朋友和教堂尋求幫助。他們的確幫了她，讓她能夠重新正常的生活。

但是，之后她的丈夫也去世了，而兒子的自殺再次給了她沉重的打擊。很多朋友和親戚也有些退縮了，沒(méi)有再提供善意的幫助。因?yàn)槊鎸?duì)她目前這種強(qiáng)烈的傷痛，人們會(huì)感覺(jué)很不舒服。斯特倫覺(jué)得人們這樣對(duì)她很不公平。

有些人也曾告訴斯特倫他們很理解她的感受，但是斯特倫覺(jué)得這對(duì)她沒(méi)什么幫助。很多人也不敢在斯特倫面前提她兒子的名字，擔(dān)心這樣會(huì)讓斯特倫難受，尤其是談到她兒子是如何死的時(shí)候，更為困難。所以，大多數(shù)人還是盡量遠(yuǎn)離斯特倫。

大家的遠(yuǎn)離，使斯特倫感覺(jué)非常孤獨(dú)。人們故意回避談及她的兒子，她認(rèn)為這樣更加重了她的痛苦，因?yàn)樗ε氯藗兙瓦@樣全部抹殺了關(guān)于她兒子的所有回憶。她渴望人們的幫助和支持，但是周?chē)说谋憩F(xiàn)讓她很受傷。

有一兩個(gè)人的確幫到了斯特倫。這些人曾給過(guò)她溫暖的擁抱，曾聽(tīng)過(guò)她的傾訴，告訴她只要她需要，他們隨時(shí)可以幫助她。有他們?cè)谏磉?，斯特倫知道，她可以敞開(kāi)地抒發(fā)自己的感情。這些人并不急于讓她從悲痛中走出來(lái)。一個(gè)好朋友時(shí)不時(shí)地帶著食物過(guò)來(lái)，給斯特倫做點(diǎn)好吃的。另一個(gè)人經(jīng)常陪斯特倫散步，鼓勵(lì)她把心里的話(huà)都講出來(lái)。

斯特倫知道《圣經(jīng)》中約伯的故事，老教友們告訴她：“上帝從來(lái)不會(huì)給我們超過(guò)我們承受能力的過(guò)重的負(fù)擔(dān)?！钡怯袀€(gè)年輕的牧師在態(tài)度上有所不同。他很聰明地適時(shí)保持沉默，讓斯特倫把認(rèn)為上帝不公平的憤怒發(fā)泄出來(lái)。

悲痛的人們的基本需要

戴維森曾經(jīng)談到，悲痛的人們需要五樣?xùn)|西：社會(huì)支持、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分、鍛煉和休息。在這些基本需要中，社會(huì)支持是最常被提及到的，也是決定悲痛反應(yīng)是否會(huì)演變成“復(fù)雜性悲痛反應(yīng)”的一個(gè)主要因素。在第八章，我們看到了影響悲痛情緒反應(yīng)的因素中包括與逝者生前的關(guān)系如何、死亡發(fā)生的方式和當(dāng)時(shí)的情況以及個(gè)人的應(yīng)對(duì)技巧、悲痛者的情緒發(fā)展情況，還有就是悲痛者能否得到他人的支持和幫助。所有這些因素中，唯有最后一個(gè)是可以人為改變的因素。所以，本章與下章主要就是圍繞這個(gè)主題展開(kāi)討論的。

在紀(jì)錄片《悲痛的頂點(diǎn)》中，一個(gè)非常有經(jīng)驗(yàn)的安養(yǎng)院志愿者發(fā)現(xiàn)對(duì)悲痛者最好的幫助就是“有個(gè)充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的人在身邊”。這個(gè)人能說(shuō)什么，能做什么都不重要，重要的是他要充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)，并且要在身邊。當(dāng)然，安慰者要注意自己言行，因?yàn)槿绻孕胁划?dāng)，還是會(huì)傷害到人的。我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)讀到了很多關(guān)于聆聽(tīng)的好處了，聆聽(tīng)就是要把自己奉獻(xiàn)給對(duì)方，拋開(kāi)自己的憂(yōu)慮，讓對(duì)方暢所欲言。

戴維森談到的其他因素常常被人們忽略掉了。悲痛的人們往往沒(méi)有食欲，也沒(méi)有力氣做飯。這就是為什么很多社區(qū)中都有一種習(xí)俗——帶食物去看望剛剛經(jīng)歷喪親之痛的人們。悲痛的人們除了有營(yíng)養(yǎng)不良的可能之外，還可能會(huì)脫水。酗酒也會(huì)讓他們脫水。

同樣，悲痛的人們需要鍛煉和休息。他們有時(shí)候會(huì)失眠，或者即使一直在睡，卻總是不踏實(shí)。做做運(yùn)動(dòng)然后睡個(gè)好覺(jué)，會(huì)有助于應(yīng)對(duì)悲痛的情緒。

幫助悲痛的人們攝取營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，進(jìn)行鍛煉和適當(dāng)休息都是不錯(cuò)的做法。