警惕和防備就像是烏龜?shù)臍?，它們的作用都是對脆弱部位進(jìn)行保護(hù)。

但你是否打算永遠(yuǎn)背負(fù)著這沉重的外殼呢？

故作從容的防御

生活在城市中，我們時常會無意間聽到一些路人的談話，不論是在咖啡店聊天的情侶，還是上下班的時候在地鐵里打電話的西裝男子，抑或是在路邊與商販討價還價的大嬸，仔細(xì)聆聽這些縈繞在我們耳邊的談話內(nèi)容，會發(fā)現(xiàn)一些有趣的現(xiàn)象。因為在他們的語言中，我們很容易發(fā)現(xiàn)每個人相應(yīng)的心理特征。比如說其中的“也不是什么大不了的事……雖然不起眼……最近沒那樣……也不是經(jīng)常那么做……別人都那么說，所以……也不是說我非要那樣……”等，相信這些口頭禪很多人平日里都會經(jīng)常使用。

有的人在講一件事情的時候，總是習(xí)慣先繞個彎子，也許是因為場合的緣故，抑或是因為這些人習(xí)慣了在說話時看人眼色。對于真正的需求，他們沒有辦法直言不諱地明說，因為他們不知道對方會做出什么樣的反應(yīng)，他們會為此而惴惴不安。

他們模棱兩可地表態(tài)后，又故作從容，實際上卻留意著對方的一舉一動，這便是他們保持高度防御意識的表現(xiàn)。

防御意識讓人和人之間的溝通變得更加復(fù)雜。警惕性和懷疑的心理，讓交流中的當(dāng)事人局促不安。而且不自然、難以敞開心扉的交流也很耗費(fèi)我們的精力，很容易讓我們陷入疲憊的精神狀態(tài)。所以我們不喜歡防御的狀況，和防御的人相處，自然也會讓我們產(chǎn)生自我防御的顧慮。那么，人們?yōu)槭裁磿羞@種防御意識呢？

防御的理由

其中最主要的原因就是人們擔(dān)心坦率地表達(dá)自己的需求后，對方能否接受。出于此顧慮，給自己“留一條后路”就成了一個更好的辦法。

這樣的交流手段使人和人之間的溝通變得效率低下，當(dāng)事者對彼此之間的真正所需缺乏清楚的認(rèn)識。如此乏善可陳的僵持關(guān)系終究是無法獲得進(jìn)展的，他們不會詢問自己的困惑，多數(shù)時候都在自行揣測，而這樣的行為又促使了誤會的產(chǎn)生。

經(jīng)常擺出一副防御姿態(tài)的人，對自己的需求也變得愈發(fā)遲鈍，他們對自己生活的主導(dǎo)沒有足夠的信心，生機(jī)盎然的生活與他們漸漸無緣。我們要知道，自己在言行上的誠懇與否，決定了對方與自己交流的態(tài)度。

防御性的語言模式

仔細(xì)觀察人的語言模式，我們會發(fā)現(xiàn)，懷有較高防御意識的人經(jīng)常會使用以下話語。把這些話作為參照和自己比對，考慮一下經(jīng)常使用這些話會對你的人際交往產(chǎn)生何種影響。

1.“好的，但是……”

當(dāng)人們在交流過程中出現(xiàn)意見上的分歧時，其中一方的本意原為“不行，絕對不可以！”但為了不傷和氣，他先肯定了對方，當(dāng)對方以為自己的要求得到許可時，他又費(fèi)勁腦汁地將自己拒絕的本意含糊地表達(dá)出來。

但由于已經(jīng)表現(xiàn)出了肯定，再反駁便導(dǎo)致了說服力的缺乏，而且遲來的拒絕也很容易使對方心生埋怨。即使你覺得“不行”很難說出口，但是不及時表達(dá)出拒絕的態(tài)度，你會更加受困于對方所提的要求。