黑米——黑米為米中珍品，更被漢王稱之為“神米”。黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的，因為米的顏色越深，表皮色素的抗衰老效果越明顯，這就說明，常吃黑米可以幫助人們延緩衰老，活氣血，讓面色更水靈。

黑棗——黑棗中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，是人類的忠實衛(wèi)士，給人以全身的呵護(hù)。黑棗可提供纖維質(zhì)，能維持新陳代謝的正常功能，經(jīng)常食用，皮膚看起來也會很細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積脂肪，還能達(dá)到不錯的減肥效果哦！

“黑五類”幫我們解決的就是剛才說的第三個問題，調(diào)理體質(zhì)，充分補(bǔ)充肌膚健康所需的營養(yǎng)素。按摩聯(lián)手“黑五類”，喚醒喑啞、黯淡的肌膚，做一個干凈無瑕、清透亮澤的雪膚女。

 國醫(yī)養(yǎng)顏

“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷?！?/p>

出自《本草經(jīng)疏論》。意思是黑米是滋養(yǎng)脾胃并潤肺的谷物。

黑米又叫糯米，《紅樓夢》中所說的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。我國民間有“逢黑必補(bǔ)”之說，黑米的營養(yǎng)價值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于精白米。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。國內(nèi)外研究也證明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強(qiáng)，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的。

據(jù)說在兩千多年前的漢武帝時，古人就發(fā)現(xiàn)黑米了。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，可見黑米的“血統(tǒng)”還是很高貴的，我們要好好享用哦！

 小廚房

肉醬什錦黑米飯

材料：黑米、大米、泰國香米、小米、植物油、牛肉醬（可在超市中買袋裝的）。

做法：洗好米以后，加入幾滴生油，飯煮開以后開始關(guān)小火燜；再開鍋后燜至干水后關(guān)火，不要打開鍋蓋，再燜5分鐘；最后在米飯上鋪上牛肉醬即可。