陽虛宮寒的女人，就好像把花兒放在冰箱里

陽虛宮寒，很容易顯老

陽虛是指陽氣不足或功能衰退的癥候。身體里的陽氣有溫暖我們的肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。

陽虛體質會導致很多病癥，對于女性來說，最容易影響生殖系統，引發(fā)宮寒。

中醫(yī)所說的子宮，不僅是我們孕育寶寶的那個“小房間”，還包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。

我有個女同事小美被大家戲稱為“美女蛇”，因為誰無意中觸到她的手都會被嚇一跳，冰涼。她常覺得手腳發(fā)冷，幾乎一年到頭都怕冷，即使是大熱天也不能吹空調，每天回到家都顯得十分疲憊。并且對老公越來越冷淡，她還以為是結婚久了審美疲勞。

其實這些癥狀，就是明顯的陽虛。

陽虛體質的人怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。很多年輕女孩尤其會手腳發(fā)涼。而且現在的女孩子，總喜歡貪靚穿得很清涼，冬天穿絲襪，夏天坐在空調房里還要露背露臍。其實這樣，很容易導致寒氣入侵體內，令陽虛更加嚴重。

陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣。 

寒暖是女性身體根基的指標。陽虛宮寒往往會導致面色蒼老，神情疲倦，臉色鐵青，看上去比同齡人老好多。

三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防

寒氣在子宮里肆虐造反，真的沒人管得了嗎？要解決宮寒，還要先從本質上調理陽虛體質。

陽虛體質的人，身體里的陽氣本來就虧損，所以更要注意保護自己的陽氣。在飲食方面，即使是夏天，也不能隨著自己的性子吃得太冷。忌食寒涼食物包括兩方面，既要少吃食性寒涼的食物，又要避免吃溫度太涼的食物，比如從冰箱里直接拿出來的冰鎮(zhèn)食品。

我們身體里的的陽氣，在正常情況下是升發(fā)的，一瓶冷飲，兩個冰激凌，吃到肚子里要用我們的身體去慢慢暖它們，本來要升發(fā)的陽氣都被打壓了。中醫(yī)有句古話，“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽”，陽氣如此寶貴，我們的身體可經不住一次次猛烈的攻伐?。?/p>

另外，應盡量少吃反季食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然規(guī)律，西瓜是夏天成熟的，可以清涼消暑，你非得在冬天吃，雖然屋里有暖氣，可身體的陽氣可不管這個，它跟自然界的陽氣一樣，冬天正潛伏著呢！這種情況下還用冰鎮(zhèn)的寒涼的東西去刺激它，陽氣當然就受損了。

很多女生覺得吃水果能美容，就每天吃很多。吃水果對皮膚確實有好處，但是要看你是什么體質。陽虛的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。 

但是也不是說不能吃水果，荔枝、榴蓮、櫻桃多多益善。

俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。養(yǎng)顏是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。

陽虛體質的人應該多吃補氣暖身的食物，以壯人體之陽氣，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、核桃、棗、花生等，讓先天的不足由后天的高能量來補足。有的姐妹會說吃這么多溫熱的食物會不會上火？不用擔心，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

總之女人千萬不要讓自己冷。還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，身體就會長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光了。為了健康和美麗，一定要注意補充和保護陽氣，這并不難做到，只要在飲食上注意細節(jié)，不用吃藥就可驅宮寒、治陽虛。