滋陰是最根本的補(bǔ)水

現(xiàn)在各種品牌的化妝品都有補(bǔ)水系列，可是女人的滋潤(rùn)，從外部保養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能奏效的。如同花草樹(shù)木，光是往葉子上灑灑水哪夠呢？只有整株的根莖都經(jīng)歷了雨露的潤(rùn)澤，才能枝繁葉茂、花嬌果碩，維持生命的美麗與活力。而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，女人要從根本上補(bǔ)水，最重要的就是滋陰，也就是要注重涵養(yǎng)五臟六腑。

身體才是我們最好的情人，我們好好地愛(ài)它，它才會(huì)好好地回報(bào)我們。如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了陰虛的癥狀，千萬(wàn)不要掉以輕心。它不僅僅是影響我們的生活質(zhì)量這么簡(jiǎn)單，還會(huì)給我們的健康帶來(lái)很大隱患。陰虛不但最直接地影響到肌膚，讓女人容易變老，而且假如長(zhǎng)期讓身體處于陰虛的狀態(tài)下聽(tīng)之任之，不予調(diào)治，身體的免疫力就會(huì)越來(lái)越差，防衛(wèi)系統(tǒng)一旦土崩瓦解，別的病當(dāng)然要乘虛而入了。

所以，要想擁有青春、美麗、健康的身體和肌膚，就必須把陰虛擋在門(mén)外，只有把身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)，才能使青春永駐。時(shí)刻不能忘，滋陰是女人一生中的重中之重！

國(guó)醫(yī)養(yǎng)顏

“人生有形，不離陰陽(yáng)?！?/p>

出自《素問(wèn)·寶命全形論》。意思是說(shuō)人體是由許許多多總稱(chēng)為陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一的物質(zhì)組成的，對(duì)立統(tǒng)一的協(xié)調(diào)，就能維系人體生命的健康，假使陰陽(yáng)之間不發(fā)生對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系，生命活動(dòng)就會(huì)停止。陰陽(yáng)發(fā)生偏盛或者偏衰，人體就會(huì)生病。

對(duì)人來(lái)說(shuō)，最好的身體狀況就是陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

在自然界中常有旱災(zāi)。干旱的地方，往往是土地龜裂，草木枯萎，杳無(wú)生機(jī)。從人體的角度，所謂陰虛，就是人的身體出現(xiàn)了不同程度的“旱災(zāi)”！人體五臟六腑，四肢百骸皆靠陰液滋養(yǎng)濡潤(rùn)，若陰液不足，臟器失于滋養(yǎng)濡潤(rùn)，就很容易生病。歷代醫(yī)家如華佗、張仲景、李時(shí)珍等都認(rèn)為“滋陰補(bǔ)虛”為強(qiáng)身之根本。

 小廚房

百合蜜棗豬肺湯

材料：豬肺1個(gè)，白杏仁20克，百合10克，蜜棗6個(gè)。 

做法：豬肺洗凈切片，杏仁、百合、蜜棗洗凈，所有材料一起放入煲中，大火煲開(kāi)，文火再煲3小時(shí)。這道菜滋陰潤(rùn)肺，干燥天氣最適宜。

鯉魚(yú)烏豆湯 

材料：鯉魚(yú)一條約500克，烏豆100克，紅棗4個(gè)，陳皮一小片。 

做法：魚(yú)洗凈瀝干水，稍煎香；烏豆用鍋爆炒后即倒清水，鏟起置清水中洗凈并撈出不要的豆衣，紅棗去核洗凈，用陳皮泡水浸軟洗凈，先清水滾開(kāi)放入所有材料煲開(kāi)后，慢火煲約3小時(shí)即可。