樹立第一印象只有一次

心理學(xué)家認為，第一印象與外表、肢體語言及談話有關(guān)。一個無心的眼神，一個不經(jīng)意的微笑，一個毫不起眼的細小的動作，都是留給你的面試官的第一印象。而第一印象一旦形成，便很難改變，往往會決定你的面試成敗，決定你的飯碗問題。因此，你要珍惜這僅有的一次機會。平日的自我修煉有助于讓自己把握好這僅有的“第一次”。

在形成第一印象的因素中，重要性僅次于外表吸引力的就是身體語言。有研究表明，在人際交往中，身體語言的信息要比有聲語言信息的內(nèi)涵多好幾倍。在現(xiàn)實中，我們大多數(shù)人是以直觀迅速的方式，去理解別人的肢體語言。有時，這對于發(fā)現(xiàn)積極或消極的信號有一定作用。為了建立良好的第一印象，心理學(xué)家建議，坐的時候兩腳要著地，坐和站的時候不要手臂交叉，還有要注意眼神接觸等。

需要提醒的是，只有人的身體語言傳達的信息和其說出來的內(nèi)容相符合時，才可能贏得他人的信任。心理學(xué)家曾研究發(fā)現(xiàn)：如果要求不同受試者分別向他人陳述假話與事實，說假話的受試者會不自覺地與對方保持較遠的距離，而且身體向后靠，肢體活動較少，但面部笑容反而增多。

展開有效的談話是樹立良好的第一印象的另一個重要部分。在面試中，求職者對自己的經(jīng)歷及能力的表述應(yīng)該簡明扼要，適可而止。在與考官的問答中，求職者切忌迫不及待地搶話或爭辯，要注意談吐謙遜、自然，以增加自己的可信度和親和力。

我們在平時要注意自我修煉，比如找到適合自己的打扮風(fēng)格、不斷學(xué)習(xí)和充實自己、適時展現(xiàn)自己的氣質(zhì)和風(fēng)采。還有，一個人只能具備一技之長也會給人留下一個美好的第一印象。在面試的時候，則要將自己“用心”地展現(xiàn)出來，給面試官以良好的印象，用第一印象向面試官說：我就是公司需要的那個人。

在面試中，求職者如果能維持良好的眼神交流、直挺的姿勢、恰當(dāng)?shù)奈⑿蜓凵?，就可以讓考官覺得這是一個自信且可親近的人。