當(dāng)支持變成壓力，思維短路就發(fā)生了

試想這樣一個情景：米婭的母親第一次在高爾夫球場上與宜必思酒店女子高爾夫聯(lián)盟的各位成員一起打球。她花了4個月的時間在會所里交際、應(yīng)酬，才得到這么一次打球的邀請。打第一洞時，讓她開心的是，她以低于標準桿的水準將球打到了果嶺。此時只需要完成一個簡單的三英尺推桿，她便可以為新生活贏得開門紅。這種推桿動作她早已練習(xí)了成千上萬次，具體次數(shù)連她自己也數(shù)不清了，她甚至想都不用想就可以輕松完成。但是，當(dāng)天，在準備這一次推桿時，她卻有了一些不必要的想法。她想到自己未來幾年的社交生活的好壞可能就在此一舉，她也意識到比賽小組里面的其他女士正在注視著她。

因此，這一次推桿與她練習(xí)了幾個星期的普通推桿并不是完全一樣的。當(dāng)她站在球前、做好準備姿勢并完成這一動作時，一切變得異常困難。米婭的母親想起了她自己、她的揮桿、她的姿勢，就因為這些本不該有的多余的想法，她在壓力下大失水準沒能打進這一球。其實在場的其他女士并不希望這一情況發(fā)生，她們真的很希望米婭的母親可以成功打進這一球，米婭的母親也深知這一點。但是她們的支持不僅絲毫幫不上忙，反而可能影響到米婭母親的正常發(fā)揮。

多年來，心理學(xué)家們已經(jīng)證實，當(dāng)一個人做某件事時，如果在他面前放一面鏡子或者對他進行錄像，那么這個人的自我意識會增強（更能意識到自己和自己的行為）。這在我們面對現(xiàn)場觀眾時也會發(fā)生。更有趣的是，觀眾越支持、越友好，表演者的自我意識就會越強烈。

的確，一般來說，如果你的朋友、家人或者支持你的觀眾可以現(xiàn)場目睹你的出色表現(xiàn)，那將是一件大快人心的事情。然而不要忘了，若是你的支持者看見你在表演中栽跟頭，這也讓人更痛苦。當(dāng)然，有些人享受觀眾的熱情，他們在觀眾的喝彩聲中會發(fā)揮得更好。比如那些娛樂圈的演員在觀眾面前會表演得更好。但是一般而言，事實正與此相反。

想想從流行歌手變成鄉(xiāng)村低吟歌手的杰西卡·辛普森。2006年，辛普森為了向她的偶像和導(dǎo)師多莉·帕頓致敬，她在座無虛席的肯尼迪中心，當(dāng)著美國總統(tǒng)小布什、第一夫人勞拉·布什以及帕頓本人的面，演唱帕頓的著名歌曲《9to5》。辛普森太緊張了，她擔(dān)心自己會不記得歌詞以至于根本唱不下去。在自己的偶像面前表演，加上不想唱砸，致使辛普森在壓力下哭著逃離了舞臺。辛普森對自己在舞臺上的表現(xiàn)這樣解釋道，因為帕頓讓她太緊張了，使得她連詞都唱不對。

支持你的觀眾會讓你提高自我意識，如果你正要施展一個已經(jīng)練習(xí)過很多遍的技藝，比如在高爾夫球比賽中進行一個三英尺推桿，在此之前你已經(jīng)做過這個動作數(shù)千遍；或者你將要演唱一首你一直不停練習(xí)的歌曲，此時你的自我意識事實上會造成你的混亂。這對與宜必思女子高爾夫聯(lián)盟的女士們一起打高爾夫球時的米婭的母親來說是這樣的，當(dāng)然，這種事情還會在許多意想不到的情況下發(fā)生。

在20世紀80年代中期，心理學(xué)家羅伊·鮑邁斯特和他的同事們回顧了幾年以來的職業(yè)棒球大聯(lián)盟冠軍賽的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，試圖了解在壓力最大的決賽中輸贏是如何產(chǎn)生的。鮑邁斯特的發(fā)現(xiàn)令人十分驚訝。當(dāng)主隊離勝利只剩一場比賽時，它們最終的獲勝率只有大約1/3（38.5%）。