你也許會稍退一步想：“我不會試圖再次上癮。但既然亞倫?卡爾想再次上癮都做不到，那么，只要我使用他的方法戒煙，偶爾吸根煙肯定也無妨，絕對不會上癮?！?/p>

我向你保證，你這樣還是會上癮。因為我知道，盡管我一再告誡，但很多開心地戒掉香煙的人還是又陷入到了尼古丁的陷阱之中?？隙ㄟ€有些人覺得自己很愚蠢，不好意思告訴我自己又染上了煙癮。所以，我要再一次申明：如果你想在余生中一直做個開心的非煙民，就需要徹底理解我的療法。

我沒有再次上癮是因為我并沒有真正想重新吸煙的欲望。我只是在重新經歷這個過程，以便估量戒掉尼古丁能引起多大的肉體痛苦。毫無疑問，你會馬上質疑：“既然你能夠這樣做，我為什么就不能呢？”

因為我有正當的原因，而你僅僅只是借口。你為什么還想重新經歷這個過程呢？你會僅僅為了證明有手比沒有手更好，而將手伸入沸水中嗎？如果你已經成功地戒煙，但仍然偶爾會產生吸煙的欲望，這就意味著，你沒有完全理解我的療法。我保證，當你讀完這本書，你會理解的。此時，點燃香煙就像不帶降落傘就從飛機上跳下來。如果你仍然對此心存懷疑，不妨捫心自問：如果有其他煙民已經成功地戒掉了香煙，但現在想再抽一根，尤其如果這個煙民是你的孩子、父母或配偶，你會給他什么樣的建議呢？還需要我多說嗎？

為什么我永遠無法再上癮，而有幾個看似掌握了我的戒煙療法的煙民，卻再次上癮？在思考其中的緣由時，我突然明白，這是因為我對尼古丁陷阱本身，以及煙民的本性和心理都有了深入的了解。《這書能讓你戒煙》中沒有充分討論煙民的本性和心理，因此我在本書中將進行補充。既然設置陷阱的人需要理解所用的工具以及獵物，那么，獵物要逃出來并永遠遠離陷阱，也需要了解同樣多的知識。

自“獨立日”那天起，我就知道：無須實驗，我的療法對其他煙民也管用。因為我完全理解了陷阱的本質。但我怎會知道自己不再上癮呢？我顯然不知道，否則我也不會嘗試復吸。只有在嘗試以后，我才知道了這一點。因此，我們此時面臨兩個問題：

1. 如何發(fā)現戒煙很簡單？

2. 如何避免再次上癮？

第一個問題已經解決。既然如此，為什么還要擔心再次上癮呢？為什么不直接使用第一次戒煙的方法。我已經解釋過了，這個陷阱的部分巧妙之處在于，當你再次上癮時，你不會馬上想要戒煙。但無論如何，我都愿意幫助前煙民避免再次上癮，或那些已經第二次上癮的煙民戒煙。要做這件事并不容易。雖然尼古丁陷阱相同，但每個煙民被洗腦的程度不一樣。而煙民們之所以無法戒除煙癮，正是因為被洗腦了。因此，為了和我一樣永得解脫，你不僅需要理解我的理論，還要踐行它。

為什么有些似乎徹底理解了我的療法、意志力頑強的高智商煙民，會再次上癮呢？有個復吸的女煙民提供了重要線索，她是哭著回來的。我清楚地記得她，因為在兩年之前，她也是哭著離開診所的，但那次是解脫和喜悅之淚。這在我們診所并不少見，當煙民意識到自己已經解脫的時候，就會流下熱淚。毫不難為情地說，碰到這種場合，我也很難不流點眼淚。

這是個異常聰慧的女士。她和我一樣，從掐滅最后一根煙的時刻起，就徹底戒煙了。自然，她對于戒煙失敗感到非常尷尬和抱歉——“失敗”是她說的，而不是我。細心的讀者應該已經注意到，我并不會將這樣的人稱為“失敗者”，而是稱為“復吸者”。這只是因為，事實本來就是如此。我并不會根據不吸煙的時間長短，來判定戒煙成功與否。有的煙民可能已經有30年不吸煙，但仍然感到被剝奪了某種樂趣，并且偶爾還會想吸煙。雖然我非常佩服他們的意志力，但我仍將他們視作失敗者。因此，在我眼里，成功戒煙的前煙民必須滿足以下條件：

1.理解煙癮的本質。

2.認識到吸煙根本不能帶來精神安慰或愉悅。