（1）調(diào)整的關(guān)鍵不是改善外部的物質(zhì)生活，而是調(diào)整心理內(nèi)部的平衡機制

現(xiàn)實生活中，當(dāng)有錢人口袋里塞滿金錢的時候，可能會大力宣揚與金錢無關(guān)的人生信仰：只要日子過得平凡喜樂，就是真正富足的有錢人。這正應(yīng)了“幸福遞減”的特征，人們從某一單位物品中所獲得的幸福感會隨著所獲得物品的增多而減少。經(jīng)濟發(fā)展帶來了物質(zhì)的豐富，但隨著物質(zhì)的增加，物質(zhì)的邊際效益就會遞減，人們在物質(zhì)中所得到的幸福感便越少。

幸福是大家苦苦尋覓、苦苦追求的，誰不渴望幸福？我們一直以為幸福是很遙遠的，要付出畢生的精力，要不停步地追求，也許到最后，在最后的審判日來臨的時候，幸福還是很遙遠的。其實，幸福與不幸福并沒有明確的分界，有的只是人心的感覺而已。這是一種只有你知道、別人無法體會的也無法知道的感覺。幸福就在你的心中，幸福與痛苦僅僅在一念之間。

（2）尋找困難

19世紀丹麥哲學(xué)家克爾凱郭爾有一句名言：“每一種事情都變得非常容易之際，人類就只有一種需要了——需要困難?！崩щy是一塊試金石，困難是一本教科書。平靜的海面永遠不可能造就一個有經(jīng)驗的水手。過去的幸福，是因為戰(zhàn)勝了過去的困難；今后的幸福，也在今后困難的身后。

為了幸福，我們只能去“尋找困難”。尋找困難，就是尋找新的奮斗目標。想過去所未想，做過去所未做。這樣，我們才能從不停的奮進中、從一片片的新天地中，得到幸福，得到快樂。