有些媽媽說，自己的孩子都出現(xiàn)了厭食的情況了，該怎么辦？其實，很多孩子的厭食現(xiàn)象大部分是由于不良的飲食習慣和精神因素導致的。而不少媽媽，一看到孩子一頓飯不好好吃了，就抱著孩子去醫(yī)院，買了一堆的藥，讓孩子開胃。這都是些錯誤的做法，讓孩子吃更多的藥物，孩子更不愛吃飯。

我總結了生活中常見的成功經驗，給各位媽媽總結出來：

其一，家長的態(tài)度要保持平淡。孩子吃多了不要夸張表揚，孩子要是吃得少了也不要過度批評，這個問題上家長態(tài)度保持平和愉快，讓孩子

不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。讓孩子端起飯碗時心理上是輕松

的，才有可能產生正常食欲。孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，

有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃“高級營養(yǎng)

品”，當孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當?shù)酿囸I感可以改善孩

子的食欲，還有，孩子有時要一口菜一口飯地吃，有時卻喜歡把菜拌在飯

里吃，大人一般不要去干涉。

其二，在餐桌上不要和孩子講條件。有的媽媽總喜歡給孩子說“寶寶要是把這碗米飯吃了，媽媽給你買件漂亮的裙子/買個新玩具，好不好”、

“好好把飯吃了，爸爸媽媽就不打你了”等等，這一類的話都會對孩子吃

飯造成消極影響，而且無意中教會孩子用無理要求來要挾父母。

其三，讓孩子自己吃飯。幼兒從一歲半左右就可以自己吃飯，家長根本不用浪費時間和精力辛辛苦苦地給孩子喂飯。家長經常喂飯不僅會影響孩子的食欲，而且還會影響到兒童手部技能的發(fā)育。有的孩子在三四

歲的時候養(yǎng)成了壞習慣，家長要是不喂就不吃，家長喂幾口他就吃幾口。

這也是家長們給孩子養(yǎng)成的一個壞習慣，家長要告訴孩子以后讓他自己

吃飯。如果孩子不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，孩子的這點壞毛病幾天就

改了。

其四，家長不要過分講究營養(yǎng)的食物。家長不要總對孩子說雞蛋有

營養(yǎng)要多吃，黃瓜沒營養(yǎng)要少吃。家長在做飯時調節(jié)好孩子所需要的營

養(yǎng)就足夠了。端上飯桌的食品就要允許孩子自己選擇。對于孩子不喜歡吃的食品更不可以用條件來威逼，有的家長會對愛吃肉而不愛吃菜的孩

子說，“要是不把菜吃了，媽媽就讓爸爸把肉全吃了?！边@樣的話只能讓他更討厭吃菜。不妨換一種做法，菜里可以少放一些肉，告訴孩子，“把這一小盤的菜和肉全吃光吧”，這樣倒可能刺激孩子對菜的興趣。

其五，如果你的孩子出現(xiàn)了厭食癥狀，你也不要太著急，不要指望孩

子幾天就可以好好吃飯。家長先要有耐心，這份耐心不是來自強壓焦慮

的暫時的裝鎮(zhèn)靜，而應該來自家長正確認識后徹底的坦然。孩子的恢復

過程可能需要幾個月的時間，有的甚至是一兩年。在這個過程中，如果父母只是由明處強迫變成躲在暗處悄悄觀察，到一定時間終于忍不住又去

嘮叨孩子時，那么一切都將前功盡棄。