Looking for flaws

你可能認(rèn)為，你的思維跟你相處一輩子，應(yīng)該是值得信賴、會處處為你著想的好朋友。事實上，思維的運作方式，還要看你平常是怎么訓(xùn)練它的。你的思維和你一起經(jīng)­歷了每一件事，和你擁有共同的回憶，在這個過程中，你的腦子很可能已發(fā)展出一套應(yīng)變策略，讓你不受傷害，而這套策略在過去曾經(jīng)­很有用。舉例來說，爸媽批評你是為了讓你表現(xiàn)得“更好”。他們認(rèn)為，指出你的錯誤對你有益，這是讓你在這個狗咬狗的世界成長并有能力與人競爭的唯一方式。你接受他們的做法，因為你想借此贏得他們的認(rèn)同或愛。

你聽進(jìn)了這樣的意見，開始找地方改進(jìn)。當(dāng)你有了某些成就或獲得贊美時，你的腦子就會自動跳到“好還要更好”的模式，不斷地指出一個方向，讓你朝著它前進(jìn)，以追求完美。結(jié)果，你的思考變得很狹隘，它只會聽人家的話，只懂得找缺陷。你的腦子看不清目標(biāo)了。你看，這不是又在追求完美了嗎？

……

你記得上一次被上司、好友或另一半稱贊是什么時候嗎？聽到他們的嘉許，你有何反應(yīng)？你是不是立刻尋找各種理由，告訴自己這些稱贊可能不是真的？或者你立刻找出自己的缺點來掩蓋優(yōu)點？這種內(nèi)心的批判聲究竟對誰­有益？它在幫你的忙嗎？如果你一直拿不切實際的理想來跟自己比較，你可能還沒達(dá)成目標(biāo)就一命嗚呼了。

像這樣雞蛋里挑骨頭或吹毛求疵，會讓你遠(yuǎn)離真正重要的目標(biāo)、遠(yuǎn)離你想要的東西──愛、情感和自我認(rèn)同。……