禁止令（stopper）形成的原因，是小時(shí)候我們從內(nèi)在發(fā)出自然的需求、欲望或感情時(shí)，卻受到父母長(zhǎng)輩們的禁止，常常陷入一種不自由、被束縛的狀態(tài)。

我們大約會(huì)在三到五歲時(shí)開(kāi)始接受禁止令。禁止令的發(fā)生最初是父母為了保護(hù)孩子的安全而形成的，因?yàn)楹⒆硬欢盟劳?，不了解生命里面存在著許多的不安和危險(xiǎn)，他們對(duì)生活中的每一件事都充滿(mǎn)了新鮮、好奇和極度想要前去探索的興趣。

影響我們非常深的有下列十二個(gè)禁止令，建議讀者認(rèn)真去覺(jué)察這些禁止令對(duì)你目前生活的影響有多深。

不要存在

這是第一個(gè)要命的禁止令。不要存在的禁止令，來(lái)自孩童時(shí)期被體罰、羞辱、忽視的經(jīng)歷；在他人面前被罰跪、斥責(zé)、感受到羞辱時(shí)，會(huì)恨不得有個(gè)地洞可以鉆下、希望自己消失。甚至有的父母會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：“你干脆死了算了!養(yǎng)你這個(gè)孩子實(shí)在沒(méi)用，我應(yīng)該在你出生時(shí)就把你弄死的!”父母親用冷漠、不關(guān)心的態(tài)度來(lái)對(duì)待孩子，會(huì)使你覺(jué)得自己的存在對(duì)父母而言無(wú)足輕重。在心理上，父母親給孩子最大的傷害就是漠視。

當(dāng)意識(shí)里有這個(gè)“不要存在”的禁止令時(shí)，是造成個(gè)人想要自殺的最主要根源，或者常常覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有一點(diǎn)意義，不知道自己為什么還要繼續(xù)活下去……而在與他人的互動(dòng)關(guān)系中，總是覺(jué)得自己無(wú)足輕重，害怕自己成為別人的負(fù)擔(dān)，認(rèn)為自己的存在是多余且不必要的；每當(dāng)做錯(cuò)事情而影響別人時(shí)，心里會(huì)有很深的自責(zé)，并且認(rèn)為所有的一切都是自己造成的。

當(dāng)然，也有一些反動(dòng)力量（RC）特別強(qiáng)的人，為了要抗拒這種宿命或避開(kāi)那種令人無(wú)法忍受的自我批判，會(huì)將自己震蕩到另一個(gè)極端而刻意凸顯自己的重要。

個(gè)案1：學(xué)員分享（男，25歲，工程師）

從小，因?yàn)槲覀兗倚值苕⒚帽姸?，父母又忙于做生意，使我覺(jué)得自己的存在對(duì)父母或?qū)φ麄€(gè)家庭而言一直是可有可無(wú)的，在成長(zhǎng)過(guò)程里我一點(diǎn)也感受不到自己的存在對(duì)父母來(lái)說(shuō)是十分重要的……我記得在中學(xué)的時(shí)候，我就一直在想關(guān)于生命與存在的事情，那個(gè)時(shí)候我常常想，也許有一天我自殺了，父母才會(huì)真正注意到我存在的寶貴和重要。長(zhǎng)大之后對(duì)我的影響是：我經(jīng)常在團(tuán)體里、人群中將自己隱藏起來(lái)，我總認(rèn)為自己的存在是多余且不必要的……

個(gè)案2：學(xué)員分享（女，28歲，自由業(yè)）

我是一個(gè)單親家庭中長(zhǎng)大的孩子，在我之前是四個(gè)哥哥，我的出生似乎一點(diǎn)都不受重視，大約五六歲時(shí)有一次已是晚上十二點(diǎn)過(guò)后，我被關(guān)在屋子外，可是沒(méi)有人注意到，也沒(méi)有人在找我，我就很生氣，干脆蹲在門(mén)口，讓他們來(lái)找我。這種影響很?chē)?yán)重，有時(shí)我都不知道自己為什么要活著，常會(huì)有想自殺的念頭，因?yàn)樵谌巳褐幸苡昧Φ乇憩F(xiàn)，人家才會(huì)感覺(jué)到你的存在，我好像空氣一樣存在著。而且小時(shí)候因?yàn)榧依镓毟F，母親又忙碌，我常常挨餓，長(zhǎng)大后產(chǎn)生厭食的現(xiàn)象，因?yàn)槌允菫榱司S持生命，不吃代表一種對(duì)生命的抗議，不要存在對(duì)我的制約非常深。