一個完整的人格，生命中P.A.C.的特質(zhì)應(yīng)能互相協(xié)調(diào)，取長補(bǔ)短，不至于過分偏頗；但有時要在經(jīng)歷挫折或傷痛之后，才能學(xué)會調(diào)整失控的發(fā)展。及早看到各種特質(zhì)在你生命中具有的能量，才有更進(jìn)一步可能去整理、去反省，甚至去轉(zhuǎn)化。

人格特質(zhì)再加以細(xì)分，P可分為CP與NP；C可分為FC、AC、RC。

所謂CP（Critical Parent)意即支配、控制與教導(dǎo)的父母；而NP（Nurturing Parent)意即滋潤、養(yǎng)育與保護(hù)的父母。父母對孩子的兩大功能，一是教育、支配與控制；一是保護(hù)、養(yǎng)育孩子長大，因此，在成長過程中，這兩個部分也跟著進(jìn)入我們的生命里。

例如一些很會自我控制、特別講求道德義氣、正義感十足的人，他們的CP掌控特質(zhì)比較強(qiáng)；而那些富有同情心、很懂得去照顧別人、了解別人感受的人，是NP滋養(yǎng)特質(zhì)比較強(qiáng)的人。

圖中的A成人（Adult)代表的是理性。許多人具有分析、推理、邏輯、思考的能力，能夠很清楚、不帶任何情緒或成見地看見事情的真相……這些都是屬于A里面非常好的特質(zhì)；可是，如果一個人A的能力特別強(qiáng)，卻缺少了P與C的特質(zhì)，這個人可能會變成電腦型的人物，對任何人、任何事都顯得十分冷漠，而且缺少溫暖的交流和關(guān)心……其實(shí)剛來到這個世界的時候，我們身上并沒有A的部分（理性的部分)，可是內(nèi)在卻有直覺的部分，便是理性的前身LP（Little Professor），這個LP本身所代表的是直覺，遠(yuǎn)超過我們身上分析、思考和邏輯的能力；因?yàn)橹庇X本身非常聰明，所以用“小教授”的名字來稱呼它。漸漸長大成人以后，這個“小教授”就發(fā)展成為我們內(nèi)在理性與A的部分。

接下來談FC（Free Child)，它代表的是我們內(nèi)在自由孩童的部分，是我們剛來到這個世上本來的生命樣貌，那時生命的能量是流動、敞開且自由的，我們對于身邊的一切信息毫無選擇地接受，并隨著本能與周遭的環(huán)境應(yīng)對、接觸，生命里充滿了流動與變化……FC是直覺、創(chuàng)造力與快樂的根源。FC愈強(qiáng)的人愈能感覺到快樂，而FC愈弱的人，生命里會漸漸失去歡樂的能力。當(dāng)然，如果一個人FC太強(qiáng)，缺少A與CP的能力，則自制與理性控制的能力會比較差，在他的個性里，會比較孩子氣、行事時而顯得沖動而任性……其實(shí)FC本身是一股很美而且很重要的能量，是所有生命能量的源泉與生命力的展現(xiàn)。

AC是Adapted Child的意思，是我們?yōu)榱艘槕?yīng)社會的環(huán)境、文化、習(xí)慣所發(fā)展出來的部分，我們將之稱為順應(yīng)的、適應(yīng)的孩童。如果在孩提時期，我們將內(nèi)在自由而流動的FC展現(xiàn)出來，遭到“父母”以及外在環(huán)境的禁止與挫折時，內(nèi)在的AC能量便逐漸發(fā)展出來。為了要繼續(xù)生存在這個社會上，漸漸地，我們學(xué)會了順應(yīng)、不照著自己本來的意思去過日子，也正因?yàn)槿绱耍珹C能力比較強(qiáng)的人，為人會比較隨和，與人協(xié)調(diào)、合作的能力也比較強(qiáng)，會懂得去傾聽別人內(nèi)在的聲音并樂于與人配合，但負(fù)面的特質(zhì)是他會變得比較沒有主見，遇到不公平的對待時總是委屈求全，不敢表達(dá)自己內(nèi)心真正的想法和意見，總覺得別人的意見比自己來得重要。

RC（Resisted Child）所代表的是抗拒、叛逆的孩童。小時候每當(dāng)我們FC的能量一呈現(xiàn)，卻立刻在周遭的環(huán)境中受挫時，內(nèi)在AC的部分便會開始發(fā)揮作用，引導(dǎo)我們?nèi)ロ槕?yīng)、配合這個社會的要求，F(xiàn)C的部分便被壓抑下來，但那股力量會使我們想要與周遭的環(huán)境對抗，于是就形成所謂RC的能量。這股能量有時會直接以攻擊性、侵略性的方式表達(dá)出來，而有些時候則會使用一些間接的方式表達(dá)它的反抗。

其實(shí)，有許多青少年并不是因?yàn)榈搅饲啻浩诓排涯娴?，而是他在學(xué)習(xí)順應(yīng)的過程中已經(jīng)累積了許許多多RC的能量。如果你稍稍注意會發(fā)現(xiàn)有些孩子雖然只有三四歲，但是每當(dāng)你強(qiáng)迫他去做一些他不喜歡的事情時，雖然表面上答應(yīng)你，可是動作或情緒卻顯得較往常遲緩、低落……事實(shí)上就在這種心不甘情不愿的過程中，RC已經(jīng)在他的內(nèi)在逐漸形成了，只是當(dāng)我們到了青少年時期，由于身材、體形漸漸成人化，那時，我們的第二性征與性能量都開始發(fā)展，而我們也較童年時期更有操縱環(huán)境的能力，所以在青少年發(fā)育的這個時期，我們會試圖把自我再一次地活出來，因此，通常我們都會覺得青少年時期是最叛逆的，事實(shí)上，那股叛逆性是早在孩童時期就已經(jīng)逐漸累積形成的。

基本上說來，這六個能量（CP、NP、A、FC、AC、RC），除了RC是完全沒有正面價(jià)值以外，其他五個能量都是我們生命里必要的部分，無論我們?nèi)鄙倌膫€部分都是不健康的。一個真正健康的人是他能夠因時、因地具備這五種完整的人格，并在任何一個時候展現(xiàn)適當(dāng)?shù)牟糠帧Ｒ虼?，往后在你做自我剖析時，我會經(jīng)常提到P.A.C.這幾個部分，讀者在讀本書時，可以進(jìn)一步地去做更深入的探討與了解。

（注：本書附錄有P.A.C.自我人格診斷問卷，你可以在完成自我剖析之后再比對你的人格特質(zhì)曲線，互相印證覺察的準(zhǔn)確度。）