6.其他論著：斷食增進(jìn)健康

如今，越來(lái)越多的人崇尚簡(jiǎn)單、自然的養(yǎng)生方法，崇尚身體自身的復(fù)原能力，支持?jǐn)嗍仇B(yǎng)生的醫(yī)生及學(xué)者也越來(lái)越多。

日本川上教授通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：如果右腸閉塞，會(huì)導(dǎo)致右腦出血，左腸閉塞則會(huì)導(dǎo)致左腦溢血。而結(jié)腸閉塞，則會(huì)使聯(lián)絡(luò)左右大腦的血管膨脹，形成精神失常。因此，及時(shí)排毒非常關(guān)鍵。

美國(guó)卡耐基營(yíng)養(yǎng)研究所，通過(guò)觀察和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：斷食后精神爽快，頭腦清晰，腦力成績(jī)比斷食前大為優(yōu)異。

日本國(guó)立營(yíng)養(yǎng)研究所的高比良英雄博士，1922年親自斷食12天，第二年又與研究員共五人一起斷食了14天。另八位研究員對(duì)他們進(jìn)行觀察，發(fā)表了以下的結(jié)論：斷食確實(shí)是改造肉體，賦予人類幸福與完美健康的好方法。斷食后，肉體會(huì)產(chǎn)生驚人的恢復(fù)力以治愈疾病。健康人體內(nèi)也存在故障，所以人人必須每年定期斷食。

大阪醫(yī)科大學(xué)片瀨淡教授認(rèn)為，各種癌癥實(shí)行斷食，并輔以中藥療法能治愈。他說(shuō)：“斷食療法，能輕易治療現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法醫(yī)治的疾病，但卻無(wú)法普及，這非常可惜。”

九州大學(xué)市松博士研究認(rèn)為：凡35～40歲的人，在斷食后的10天體重會(huì)完全復(fù)原，大多數(shù)還會(huì)增加兩三公斤。高血壓患者斷食一周，血壓平均降低23%。斷食療法對(duì)于消化性的疾病最有效，如胃無(wú)力、胃擴(kuò)張、胃潰瘍、慢性胃炎等，絕大部分在斷食后都會(huì)病情好轉(zhuǎn)。斷食療法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也有顯著效果。

大阪大學(xué)的大橋兵治郎博士通過(guò)10年研究，觀察千余病例，得出結(jié)論：斷食是一種刺激療法。由于它極度限制了生活能量，以至于形成了一種反作用力，一旦進(jìn)入斷食后的補(bǔ)食期，會(huì)極度促進(jìn)新陳代謝，征服疾病。他說(shuō)：“青蛙、蛇、穴熊及其他冬眠動(dòng)物，在冬季三四個(gè)月里，完全不攝取任何食物，不但沒有死亡，反而無(wú)形中增強(qiáng)了抵抗力，這是它們保持健康長(zhǎng)壽的一種本能。文明的人類，平日勤用腦而疏于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)年積累自然疾病叢生。如果每年實(shí)行一周斷食，就會(huì)保持健康?！?/p>

美國(guó)《生活與健康》雜志編輯福斯醫(yī)生說(shuō)：“斷食時(shí)我感覺到更有活力、更有智慧，睡得更好。它把你更拉向上帝。你會(huì)更加耳聰目明、大腦敏銳，會(huì)獲得更富彈性的步伐和更高的工作效率。為了身體與精神的健康，試一試斷食吧！”

布拉格一位醫(yī)生在他的《斷食的奇跡》一書中說(shuō)：“你必須以心智來(lái)控制身體。我了解斷食帶給我的好處，我們?nèi)胰硕歼@么做。我每周斷食24～36小時(shí)。每年有四次斷食7～10天。30年來(lái)，我一直健康良好。我在工作和娛樂上有無(wú)限的精力。我極少感覺疲勞，每次斷食后心智更佳?！?/p>

近二三十年來(lái)，斷食療法在歐美各國(guó)十分盛行，這方面的論著也是層出不窮。英國(guó)倫敦的開士博士在他的《簡(jiǎn)易生活法》中寫道：“患病之時(shí)，與其給病人藥物，不如使受損的身體暫時(shí)休息，絕食斷水。這樣身體自然恢復(fù)活力。”他身體力行，堅(jiān)持了40多年的斷食實(shí)踐。英國(guó)醫(yī)學(xué)博士卡林頓所著的《活力、斷食與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系》，影響很大。

放眼世界各國(guó)，斷食治病的醫(yī)院也越來(lái)越多：柏林有一家擁有300多張病床的斷食醫(yī)院，前蘇聯(lián)國(guó)立莫斯科精神病院設(shè)有禁食部，美國(guó)得州療養(yǎng)所也實(shí)行斷食療法，澳洲的悉尼健康中心、英國(guó)的克拉斯綜合病院，都以斷食治病聞名。如今，斷食療法在日本十分盛行，有8 000多家斷食機(jī)構(gòu)。