家居環(huán)境中的毒素來自多方面。我們生活中必備的電視機、洗衣機、電冰箱、電腦、手機、微波爐等家用電器會產(chǎn)生不少的噪聲和輻射；室內(nèi)的裝修材料、各種家具、廚具、清潔劑、消毒劑、殺蟲噴霧劑等會產(chǎn)生大量有害氣體；室內(nèi)的各種裝飾品、地毯、沙發(fā)、被褥、衣物、毛絨玩具中，以及飼養(yǎng)的花烏魚蟲和貓狗寵物上會寄生各種細菌和寄生蟲。

過去，人們對生活中的電磁輻射等的認識較少，對其產(chǎn)生的不良影響也處于爭論狀態(tài)。但是最近有研究表明，人的身體對放射性物質(zhì)的承受能力是有一定限度的，超過人體的耐受極限就會產(chǎn)生危害。建筑裝飾材料放射性過高一直是室內(nèi)裝修的通病，裝修材料中的放射性物質(zhì)可以直接影響消費者特別是兒童、老人和孕婦的健康，嚴重損害其免疫系統(tǒng)，并可誘發(fā)類似白血病的慢性放射病。另外，長期處于居室內(nèi)的人往往會出現(xiàn)全身不適、鼻塞、眼花、頭痛、疲乏、惡心等癥狀，這些癥狀很大程度上也是由室內(nèi)的各種毒素引起的。

相較而言，室內(nèi)的空氣流通性差，所以在室內(nèi)最好不要吸煙，烹飪時油溫不要過高，一定要確保抽油煙機總是處于正常的工作狀態(tài)，以保證室內(nèi)的污濁空氣能夠及時被排出，減少空氣中毒素對人體的危害。此外，經(jīng)常開窗通風換氣也是清除室內(nèi)毒素的有效手段。

生活中有一些蔬菜和水果也具有比較好哦排毒效果，平時多吃一些冬瓜、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、絲瓜之類的食物，輔助排毒的效果顯著。在室內(nèi)種植一些可以吸收毒素的花草，如仙人掌、仙人球、吊蘭、虎皮蘭、蘆薈、龍舌蘭等，既美化了家居環(huán)境，也有益于身體的健康。

來自水中的毒素

水被稱作是生命之源，在身體的生命過程中，水擔當了重要的載體，通過體液循環(huán)把生命所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸、葡萄糖、脂類、維生索、各種激素、酶及氧等，輸布于全身，供給各種細胞組織，同時也帶走許多代謝廢物，對維持人的生命起著非常重要的作用。正是因為如此，也為后來的健康埋下了隱患。