全面構筑糖尿病三道防線

由于目前醫(yī)學界還沒有根治糖尿病的方法，因此糖尿病的預防工作就顯得尤為重要。

對于疾病的防治工作，一般采取分級預防、步步為營的策略。對于糖尿病，應構筑“三道防線”，醫(yī)學上稱之為“三級預防”。如果防線構筑及時合理并且牢固，大部分糖尿病的發(fā)生是可以預防的。

★一級預防

一級預防是避免糖尿病的發(fā)病，也就是說不得糖尿病。一級預防是糖尿病預防的關鍵。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發(fā)生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是后天的生活方式和環(huán)境因素。因此，樹立正確的進食觀、采取合理的生活方式，可以最大限度地減少糖尿病的發(fā)病率。

我們都知道，熱量攝入過度、過度肥胖、營養(yǎng)過剩、缺乏運動等都是糖尿病發(fā)病的重要原因，而這些原因又和人們的進食觀、生活方式密切相關。適當?shù)臒崃繑z入、低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是飲食的黃金原則。

生活中，我們要隨時關注體重的變化，對體重進行定期監(jiān)測。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常，不要到體重明顯增加時才采取措施。運動是控制糖尿病的最好方式，運動不但可消耗多余的熱量，而且能調(diào)節(jié)血糖，每個人都應該養(yǎng)成終生鍛煉的習慣。

同時，還要杜絕一切不良嗜好，如吸煙和酗酒。屬于糖尿病高危人群者，尤其要注意積極預防。

★二級預防

二級預防是早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并進行積極治療，也就是說得了糖尿病，要及早治療，阻止病情往并發(fā)癥方向發(fā)展。已確診為糖尿病的患者應按照醫(yī)囑定期檢測血糖，隨時關注病情，以便盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。尤其是中老年人，血糖測定更應列入常規(guī)體檢項目。即使一次檢測正常者，仍要定期測定，仔細鑒別，凡發(fā)現(xiàn)糖尿病蛛絲馬跡者，如有性功能減退、視力不佳、皮膚感覺異常、多尿、白內(nèi)障等癥狀，要盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間，避免并發(fā)癥的發(fā)生。

同時，要綜合調(diào)動飲食、運動、藥物等治療方法，將血糖長期平穩(wěn)地控制在正?；蚪咏５乃剑豢蓾M足于一時的控制。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。

★三級預防

三級預防是延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和惡化，降低糖尿病的致殘率和致死率。如已有糖尿病并發(fā)癥，要進行有效治療，將糖尿病并發(fā)癥造成的傷害降到最低水平。

由于糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，且易因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監(jiān)測，做到盡早發(fā)現(xiàn)。

早期預防是防止并發(fā)癥的要點，晚期療效不佳。早期診斷和早期治療?？深A防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過上像正常人一樣的生活。對已出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，應進行積極有效的治療，增強生活信心，提高生活質(zhì)量。

糖尿病雖有遺傳傾向，但個人生活方式才是發(fā)病與否的關鍵。只要對糖尿病引起足夠重視，糾正不良生活方式，定期進行檢查，就一定能將糖尿病消滅在萌芽之中。