哈佛大學(xué)曾對(duì)一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等客觀條件都差不多的年輕人，作過(guò)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容為目標(biāo)對(duì)人生的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

27％的人，沒(méi)有目標(biāo)；

60％的人，目標(biāo)模糊；

10％的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；

3％的人，有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)。

25年后，這些調(diào)查對(duì)象的生活狀況如下：

3％的有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的人，25年來(lái)幾乎都不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)，并向?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)作著不懈的努力。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖的成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。

10％的有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特征是：那些短期目標(biāo)不斷得以實(shí)現(xiàn)，生活水平穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人才，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等。

60％的目標(biāo)模糊的人，幾乎都生活在社會(huì)的中下層面，能安穩(wěn)地工作與生活，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。

余下27％的那些沒(méi)有目標(biāo)的人，幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活狀況很不如意，經(jīng)常處于失業(yè)狀態(tài)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且時(shí)常抱怨他人、社會(huì)、世界。

調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向作用。成功，在一開(kāi)始僅僅是一種選擇，你選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的人生。

目標(biāo)能使你看清使命，產(chǎn)生動(dòng)力。有了目標(biāo)，對(duì)自己心目中喜歡的世界便有一幅清晰的圖畫(huà)，你就會(huì)集中精力和資源在你所選定的方向和目的上，因而你也更加熱心于你的目標(biāo)。

目標(biāo)能產(chǎn)生積極的心態(tài)。目標(biāo)是努力的方向，也是對(duì)你的鞭策。目標(biāo)給你一個(gè)看得見(jiàn)的彼岸。隨著目標(biāo)的逐步實(shí)現(xiàn)，你就會(huì)有成就感。你的思考方式或工作方式就會(huì)朝著更積極主動(dòng)的方向轉(zhuǎn)變。

心理學(xué)家席克·森米哈里認(rèn)為，如果能自己設(shè)定合理而頗具挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，并且，在致力追求這些目標(biāo)的過(guò)程中，隨時(shí)留意所有的回饋，那么，我們必可獲得最大的快樂(lè)。

所以我們不該說(shuō)：“好好努力，追求成功，假如有機(jī)會(huì)的話，可以順便尋找快樂(lè)?！币?yàn)?，適度努力追求目標(biāo)，就是尋找快樂(lè)的最佳途徑。沒(méi)有目標(biāo)的生活是不會(huì)快樂(lè)的。很多時(shí)候你的沮喪和失落都只因缺乏目標(biāo)。我們應(yīng)該制定真正能讓自己快樂(lè)而有意義的目標(biāo)，努力去實(shí)現(xiàn)，才是獲得快樂(lè)的關(guān)鍵。

成功的目標(biāo)怎么定？

首先你要根據(jù)自己的需要選定目標(biāo)設(shè)定的范圍，這可以涉及人生的各個(gè)領(lǐng)域，視你想取得什么成就而定。常見(jiàn)的有以下七類目標(biāo)：人生目標(biāo)；個(gè)人發(fā)展目標(biāo)；個(gè)人健康目標(biāo)；家庭生活目標(biāo)；專業(yè)目標(biāo)；人際關(guān)系目標(biāo)；財(cái)富目標(biāo)。

有了自己的目標(biāo)范圍后，更重要的事就是你要掌握設(shè)定目標(biāo)的步驟和方法：

——熱切的期待和欲望

問(wèn)自己：“真的很希望得到嗎？”強(qiáng)烈的愿望是人類一切活動(dòng)的原動(dòng)力。欲望越強(qiáng)烈，決心越大，自己才越愿意付出代價(jià)。

——目標(biāo)必須是明確的，可達(dá)到的，可以衡量的只有明確而具體的目標(biāo)才可衡量，而只有可衡量的目標(biāo)才可能達(dá)到。否則只可能是籠統(tǒng)、空泛的無(wú)意義的大話而已。目標(biāo)本身宜具體化，可觸摸及感覺(jué)到存在，自然有助實(shí)踐?？珊饬恳袛?shù)據(jù)為依據(jù)。比如你的目標(biāo)是創(chuàng)辦自己的公司，如清楚列出要積累多少錢，自己要學(xué)會(huì)哪幾種技能，用多長(zhǎng)時(shí)間等等。在完成目標(biāo)的過(guò)程中，每天衡量進(jìn)度，每天檢查結(jié)果，達(dá)成目標(biāo)就容易得多。 

——目標(biāo)要清晰、細(xì)致，有規(guī)范地用文字或圖像表達(dá)出來(lái)比如說(shuō)你的目標(biāo)是買一部汽車，這目標(biāo)太含糊了。因?yàn)橘I一部用過(guò)十年的殘舊汽車與買一部全新歐洲流線型的雙人跑車完全是兩回事，目標(biāo)若能愈細(xì)致，就愈清楚自己要什么，為什么要，及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)要選擇什么，于是方法就會(huì)涌現(xiàn)而出。

你最好能把目標(biāo)寫下來(lái)，當(dāng)你在書(shū)寫時(shí)，你的思維活動(dòng)在記憶中產(chǎn)生一種不可磨滅的印象，它告訴你的潛意識(shí)：這是真的。我不相信我的記憶，我只相信我的筆記。

——問(wèn)自己：“為什么要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？”寫出實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的理由、好處和意義理由或好處越多越好。這樣做，有助于發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)目標(biāo)的必要性和重要性，從而增加實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的緊迫感，獲得強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。