腦內(nèi)革命

作　者：	（日）春山茂雄
出版社：	江蘇文藝出版社
叢編項(xiàng)：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　《腦內(nèi)革命》，本書教人正確使用大腦的方法，來開發(fā)右腦的創(chuàng)意思考及天賦的潛能。提出“正面思考”有助于分泌“腦內(nèi)嗎啡”，可消除精神壓力，使情緒舒暢，增強(qiáng)記憶，創(chuàng)造免疫力，擊敗癌細(xì)胞。再三強(qiáng)調(diào)“凡事須往好的地方想”。如果做負(fù)面的思考，容易導(dǎo)致生病，甚至提早老化或誘發(fā)癌癥，這就是古諺所說“病由心生”的道理。

作者簡介

　　春山茂雄，男，醫(yī)學(xué)博士。1940年出生于日本京都府。本家為東方醫(yī)學(xué)世家。幼年起即開始學(xué)習(xí)針灸、按摩等技藝，8歲時獲得實(shí)習(xí)技師資格。1966年東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，曾從業(yè)于東京郵信醫(yī)院外科，東京都教職員互助會三樂醫(yī)院外科任科長。1987年于神奈川縣大和市開辦田園都市厚生醫(yī)院，任院長。在西醫(yī)學(xué)與東方醫(yī)學(xué)結(jié)合治療方面、健康指導(dǎo)方面贏得社會極高評價。此外在日本式體檢中心、老年公寓、醫(yī)療美容等醫(yī)療業(yè)界，因敢于突破傳統(tǒng)觀念，善于開拓進(jìn)取而受到媒體廣泛關(guān)注。日本學(xué)者春山茂雄從醫(yī)50載，至今已75歲，仍春青正旺。代表作《腦內(nèi)革命》、《瘦身革命》《不老革命》等。

正文

1.序	2.上篇前言
3.上篇序（1）	4.上篇序（2）
5.上篇序（3）	1.負(fù)面思想是一切疾病的根源
2.“過勞死”的原因是存在過勞的思想	3.不要讓精神壓力壓垮健康
4.把衰老因子控制在最小范圍	5.對吸煙喝酒不必抱有負(fù)疚感和犯罪意識
6.你知道生而為人的五個基本欲望嗎	7.自我實(shí)現(xiàn)至高無上的體驗(yàn)
8.一念之差，大相徑庭	9.認(rèn)識體內(nèi)的“電報郵遞員”
10.信不信，只要心想就會事成	11.心靈是自身免疫力的源泉
12.強(qiáng)壯肌肉，減少脂肪	13.飲食不在多，在于有質(zhì)量
14.飲食、運(yùn)動和冥想為我們的健康保駕護(hù)航	15.“病從心頭起”是千真萬確的
1.自身燃燒脂肪的方法	2.25歲之后，請停止劇烈運(yùn)動
3.由動到靜，舒緩調(diào)整	4.超負(fù)荷運(yùn)動——強(qiáng)扭的瓜不甜
5.30歲之后，體操帶來幸福感	6.文人長壽的秘訣——開發(fā)右腦
7.多肌肉，少脂肪，和疾病說bye－bye	8.隨心所欲，快樂降脂
9.愉悅冥想，恢復(fù)健康	10.讓心情舒暢的東方醫(yī)學(xué)
11.高明的醫(yī)生更注重預(yù)防疾?。?）	12.高明的醫(yī)生更注重預(yù)防疾?。?）
13.如何冥想才能讓體內(nèi)自產(chǎn)“特效藥”	14.輕松散步，令右腦積極起來
1.優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)攝入	2.理想膳食的標(biāo)志——高蛋白、低熱量
3.魚與熊掌可以兼得——吃得美又健康	4.使記憶力增強(qiáng)的最簡單方法
5.中和體內(nèi)毒素，通過飲食為身體減負(fù)	6.排毒佳品——納豆
7.松弛神經(jīng)、改善記憶的食品	8.精神壓力積聚起來的可怕后果
9.延緩衰老，飲食力求新鮮	10.退休后的失落感容易引發(fā)疾病
11.要想大腦年輕化，切記飲食三要素（1）	12.要想大腦年輕化，切記飲食三要素（2）
1.為長壽動動腦筋吧——重新認(rèn)識我們的大腦	2.換個角度看健康——我們本就不應(yīng)該生病
3.壽星們的共性——擁有開朗樂觀的性格(1)	4.壽星們的共性——擁有開朗樂觀的性格（2）
5.醫(yī)生其實(shí)有三件寶，可惜總是只用兩件	6.事事是好事，隨時隨地轉(zhuǎn)逆緣為道用（1）
7.事事是好事，隨時隨地轉(zhuǎn)逆緣為道（1）	8.我們的目標(biāo)是“不生病”和“不讓人生病”
9.開發(fā)右腦潛力，流出心性智慧（1）	10.開發(fā)右腦潛力，流出心性智慧（2）
11.腦內(nèi)革命發(fā)現(xiàn)人生樂趣