乳汁的多少，既受內分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。除了先天條件之外，要維持足夠的乳汁，還需注意以下幾個問題：

●孩子出生頭幾天，乳頭較硬，孩子吸吮力弱，乳量較少，但會隨著時間慢慢改進，不要因此而放棄哺乳。

●哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張。

●食欲與食物攝入。食欲好的媽媽，泌乳量多；若食欲不好，或有饑餓的情況，乳量和乳汁中的蛋白質的含量都會減少；母乳內脂肪、維生素等含量隨媽媽飲食所攝入的營養(yǎng)素以及季節(jié)不同而變動；適當增加一些含豐富營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等能促進乳汁的

●保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到影響心情的事情后乳汁會減少，所以媽媽要保持心情愉快，消除各種憂慮。

●要讓孩子多吸吮，只有這樣才能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。

●媽媽要對自己有信心，大部分產后的母親都會有足夠的乳汁喂養(yǎng)自己的孩子。母乳喂養(yǎng)需要媽媽有絕對的自信和親人的鼓勵與支持，讓孩子早吸吮、早開奶。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些中成藥，如烏雞增乳膠囊、生乳汁等。

奶不夠，也可試試偏方，下面我給大家介紹幾種小偏方，你不妨試試看：

◎經常服用維生素B1，每天3次，每次10毫克。

◎用熱水袋或熱毛巾敷雙側乳房，每天數(shù)次。

◎麩皮湯。取麩皮或清糠一碗，水2碗半，加鹽少許，混合浸泡1～2個小時后煮沸，濾渣，加紅糖飲湯，每天2～3次。

◎絲瓜絡1個，路路通7個，水煎30～60分鐘，日服2次。

◎大麥芽6克(炒熟)，分早晚服下，連服5天。

◎豬蹄燉湯，連湯帶肉服用。

◎鯽魚煮湯服用，或豬蹄與鯽魚一起燉湯服用。

◎河蟹一只搗爛，加黃酒少許煮熟服用。

◎黑芝麻、大米，煮粥食用。

◎紅棗、綠豆各50克，加紅糖煮湯食用。