怎樣讓孩子吃到香甜的乳汁呢？哺乳方法也很重要。下面我告訴你一些喂奶的姿勢(shì)，在這些方法中你可以根據(jù)情況的變化做出調(diào)整，總之你覺(jué)得怎么舒服怎么來(lái)。但是需要提醒你的是，孩子吸乳的方式很重要，要將整個(gè)乳暈都含在嘴里，而不只是乳頭。這樣孩子就能很舒服地享受到媽媽的奶水，而你也不會(huì)擔(dān)心自己的乳頭受到撕扯。

可以用以下姿勢(shì)哺乳：

抱著喂：

●第一步：抱著孩子坐在一張舒適的椅子上，腳下墊個(gè)腳凳和背后墊個(gè)枕頭都可以幫助你舒適地托著孩子。把孩子的頭放在你的臂彎處，用小臂支撐著孩子的身體，然后用手托扶著孩子的小屁屁，把孩子靠在自己的腹部，幫助孩子把他放在你身下的那只手，擺成環(huán)著你身體的一側(cè)的姿式，注意別擠著孩子的胳膊。

還有一種喂奶的姿勢(shì)是抱著孩子，讓他的頭部枕在你的手上，身體還是用你的胳膊來(lái)支撐，但是變成小屁屁放在你的臂彎。這種喂法叫做交替喂養(yǎng)或者交叉懷抱式。事實(shí)上很多媽媽發(fā)現(xiàn)，這種姿勢(shì)比標(biāo)準(zhǔn)喂奶的姿勢(shì)要省勁多了。

●第二步：用剩余的那只手輕輕托扶著乳房，一個(gè)手指在乳房一側(cè)，大拇指在乳房的另一側(cè)在離乳暈四五厘米的部位。

●第三步：把孩子抱向乳房，然后用乳頭輕輕撥動(dòng)她的上嘴唇，直到孩子張嘴含住乳頭。

●第四步：把你的乳頭對(duì)準(zhǔn)孩子的鼻子，這樣孩子只要張嘴就能夠?qū)?zhǔn)需要含接的正確位置，孩子一旦正確含住乳頭，你就可以按照前一步準(zhǔn)備好的手的姿勢(shì)來(lái)推動(dòng)按壓乳房。不過(guò)這個(gè)做法容易改變?nèi)轭^的含接位置，孩子常常會(huì)把媽媽的乳頭吃得很疼。要是孩子沒(méi)能正確地含接乳頭，就得取出乳頭重新放置。最好用手指輕輕塞進(jìn)孩子的嘴角里吸引他的注意力，讓他松開(kāi)乳頭，然后再試

●第五步：孩子吮吸的位置正確的話(huà)，他的下嘴唇應(yīng)該很好地包住你的乳暈。要是他的下嘴唇縮進(jìn)自己的牙床，就輕輕把孩子的下巴往外拉拉，讓下嘴唇翻出來(lái)裹住乳暈。擺好姿勢(shì)之后，孩子的臉頰緊貼著你的乳房，你能聽(tīng)得見(jiàn)他一邊吃一邊咕嘟咕嘟地往下吞咽，整個(gè)哺乳過(guò)程，你跟孩子都應(yīng)該覺(jué)得很舒服、很享受才對(duì)。

躺著喂：

●第一步：側(cè)身躺在床上或者寬大的躺椅沙發(fā)上，用枕頭靠墊墊起你的頭和肩膀。

●第二步：輕輕翻轉(zhuǎn)孩子，讓孩子很舒服地挨著你。

●第三步：讓孩子側(cè)身躺著，輕輕抬起并托扶著他的頭放在你的臂彎，用你的小臂環(huán)繞著抱著孩子，把他的腳拉進(jìn)你的兩腿間，讓他好像塞在你身體的彎曲部分一樣，這個(gè)角度可以讓孩子吃奶的時(shí)候呼吸通暢。

●第四步：你得先把自己的姿勢(shì)擺舒服了，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)靥珊?，別用背部肌肉和胳膊肘支撐身體，不然過(guò)一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得很辛苦。接下來(lái)的步驟就跟前面環(huán)抱的姿勢(shì)一樣了，幫助孩子正確地含接乳頭，然后開(kāi)始喂奶。

反向抱著頭喂：

●第一步：坐在舒適有腳墊的椅子或者搖椅上，在自己的背后放一個(gè)墊子，最好在孩子的身體下面也放一個(gè)墊子，這樣可以把孩子的位置墊得高點(diǎn)，讓他吃起來(lái)不費(fèi)勁。

●第二步：哺乳的時(shí)候盡量坐直，不要弓著背。長(zhǎng)期喂奶姿勢(shì)不正確，等孩子斷奶的時(shí)候，你就會(huì)落下背痛的毛病。

●第三步：像抱著一個(gè)足球一樣抱著孩子；把孩子轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)在你的身體一側(cè)擺好。剖宮產(chǎn)的媽媽最好在傷口恢復(fù)之前采用這個(gè)姿勢(shì)哺乳，這樣孩子吃奶時(shí)候不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間壓著你的腹部。

●第四步：用手托著孩子的頭，讓他的頭比身體的位置高一些，而且這樣也能更好地吮吸和呼吸，還不至于吸進(jìn)太多的空氣。接下來(lái)也跟前面的喂奶姿勢(shì)一樣，幫助孩子很好地含接住乳頭，開(kāi)始享受你們的親子時(shí)間。

或許有人說(shuō)，這些方法都是在考慮媽媽是否方便，其實(shí)這也同時(shí)考慮了孩子的舒適性。任何一種方法是否合理，都要兼顧到媽媽和孩子。如果以媽媽為中心，那就是忽視了孩子作為個(gè)體存在的合理性；如果以孩子為中心，那就是忽視了媽媽的生活實(shí)際。所以最好的育兒方法是兼顧孩子的健康和媽媽的方便，這也是霍爾特醫(yī)生所一再倡導(dǎo)的。單就喂奶這個(gè)事來(lái)說(shuō)，媽媽的坐姿決定了媽媽是否舒適，因?yàn)樽瞬徽_，媽媽可能因?yàn)槲鼓萄岜惩矗缓⒆雍轭^的方式不正確，極有可能撕扯媽媽的乳頭。所以媽媽在坐姿正確的情況下，要幫助孩子正確含乳頭，這樣不僅孩子享受到了奶水，而且媽媽的乳頭也得到了保護(hù)?？梢哉f(shuō)，喂奶的每個(gè)細(xì)節(jié)都決定了媽媽和孩子的健康。