（2）防治焦慮的方法

① 父母應(yīng)改善自己的教育方法。理解孩子，體諒孩子的苦衷。教育方法應(yīng)以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主，懲罰只能是在不得已時(shí)才用之，以此建立孩子的自信心。

② 鍛煉孩子堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性品質(zhì)。一是引導(dǎo)孩子以樂觀的態(tài)度看待人生中的一切得失；二是訓(xùn)練孩子抵抗挫折的能力，教給孩子具體可行的做法；三是引導(dǎo)孩子進(jìn)行有趣味的戶外體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)，或者觀光旅游、訪問英雄人物等。一般地說愛好戶外活動(dòng)并有較強(qiáng)肌肉運(yùn)動(dòng)能力的人往往少憂郁少焦慮；四是培養(yǎng)孩子的某項(xiàng)特殊才能，以此增強(qiáng)孩子的自信。

③ 不斷改善學(xué)校教育。首先，教師應(yīng)為兒童建立比較寬松的課堂環(huán)境，使其不感到有某種威脅。其次，教師應(yīng)杜絕損傷兒童自尊心的種種不良教學(xué)措施和損傷兒童天性的懲罰方法。

3．對(duì)羞怯孩子的對(duì)策

羞怯是一種在與人打交道時(shí)感到害怕、拘束和尷尬的情緒反應(yīng)。羞怯的孩子在學(xué)校中常常不敢抬頭，碰到陌生人總不敢正視對(duì)方。在課堂上不敢主動(dòng)舉手提問題，遇到老師提問時(shí)，往往面紅耳赤，心跳加快，呼吸急促，聲音發(fā)顫。在眾人面前的活動(dòng)往往都不敢上場(chǎng)。在家里，羞怯的孩子不敢與陌生來客接觸等。

羞怯心理是人的常見現(xiàn)象。害羞有時(shí)會(huì)顯得可愛，更討人喜歡，因?yàn)椴粨屓嗽掝^，謙虛傾聽，顯得富有涵養(yǎng)。但是嚴(yán)重的害羞又是一種人格障礙。因?yàn)椋孩?羞怯的心理使人難于與陌生人交往，大多數(shù)害羞者在事業(yè)和婚姻方面容易遭到失??；② 害羞的人孤獨(dú)感強(qiáng)烈，因?yàn)樗麄兏械街鲃?dòng)結(jié)交新朋友很困難；③ 害羞者在公眾場(chǎng)合拋頭露面的活動(dòng)易緊張失態(tài)，因此，容易失去許多選擇機(jī)會(huì)，影響工作與學(xué)習(xí)。

（1）孩子害羞原因分析

① 個(gè)性缺陷。羞怯者最擔(dān)心失敗，最怕被別人否定。羞怯者的性格特征是自卑又求完美和人際敏感。

② 社會(huì)文化教養(yǎng)原因。東方民族講究修身、含蓄、平和等，而西方民族講究開放、競(jìng)爭(zhēng)。因此，東方人羞怯者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于西方人。

③ 知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的欠缺也是造成害羞的重要原因。例如，缺乏人際交往的知識(shí)和技巧，或缺少某一方面的能力與知識(shí)等，都會(huì)造成羞怯。

（2）矯正羞怯的方法

① 松弛訓(xùn)練法。教給孩子一些關(guān)于放松的技術(shù)。例如，當(dāng)感到心理緊張、心跳加快的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)換一下視線，變換一下姿勢(shì)，用力伸一下懶腰，或說幾句背熟的寒暄話等可緩和緊張。