7．培養(yǎng)孩子自我控制情感

如今的孩子面對(duì)的最普遍的情感問題都與控制憤怒有關(guān)。必須訓(xùn)練孩子認(rèn)識(shí)和了解情感在身體上的反應(yīng)，這樣才能學(xué)會(huì)情感的自我控制。孩子在生氣時(shí)，臉色通紅，身體發(fā)緊，處于過(guò)度緊張狀態(tài)，在姿勢(shì)、面部表情和體態(tài)上都有表現(xiàn)。成功的訓(xùn)練方法是讓孩子首先認(rèn)識(shí)這些標(biāo)志，然后通過(guò)深呼吸，分散注意力等方法，使自己的身體平靜下來(lái)。更直接的訓(xùn)練情感控制的方法是運(yùn)用新的認(rèn)知技能，如利用協(xié)調(diào)、同伴調(diào)停來(lái)處理同學(xué)間以及師生間出現(xiàn)的各種矛盾。孩子掌握協(xié)商和同伴調(diào)停的技巧，對(duì)控制自己在家庭和學(xué)校里的霸道行為非常有效。

在培養(yǎng)孩子情感的自我控制能力時(shí)應(yīng)該牢記：控制情感，尤其是控制憤怒和侵略性，是孩子今天面臨的最普遍的情感問題；從進(jìn)化論來(lái)看，人類易怒、好打架的脾性保證了人類的生存，但如今，孩子暴躁易怒并表示出來(lái)就非常危險(xiǎn)了；我們可以讓孩子通過(guò)協(xié)商和調(diào)停的方法來(lái)解決矛盾和沖突，幫助孩子抑制與控制憤怒和侵略性情感。

8．幫助孩子治療精神創(chuàng)傷

（1）孩子精神創(chuàng)傷的原因

孩子遭受精神創(chuàng)傷的原因是多種多樣的，有的孩子會(huì)因?yàn)槟骋患率艿絺ΓT如目睹暴力、颶風(fēng)、洪水、水災(zāi)、地震等自然災(zāi)害奪走家園，家庭成員的去世，父母的離異，或僅僅是在醫(yī)院里呆了幾天，或者是因?yàn)橐淮慰荚嚦煽?jī)很差，都可能導(dǎo)致孩子精神上受到創(chuàng)傷。

（2）孩子精神創(chuàng)傷程度的檢查

如果孩子經(jīng)歷過(guò)某件可能對(duì)他造成傷害的事，那就應(yīng)該估計(jì)出可能的傷害程度。下面的調(diào)查表可以幫助你對(duì)孩子精神創(chuàng)傷程度作出估計(jì)，只要有一個(gè)癥狀持續(xù)一個(gè)月以上，就應(yīng)該接受專業(yè)治療。

孩子遭受精神創(chuàng)傷檢查表

孩子姓名　　　　　　　　檢查日期

孩子表現(xiàn)出明顯的恐懼和焦慮感，在此之前沒有明顯的原因不會(huì)出現(xiàn)。

孩子離群索居，對(duì)別人明顯表現(xiàn)出不信任。

孩子憤怒、霸道，其程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出以前。

孩子行為異常，如抽搐、結(jié)巴或古怪。

孩子不斷在表現(xiàn)出憂郁癥狀，如哀傷、呆滯、暴躁、多動(dòng)。

孩子深度的內(nèi)疚和自責(zé)。

孩子經(jīng)常抱怨不舒服，如肚子疼、頭疼，或其他以前沒有出現(xiàn)過(guò)的疼痛。