正文

5.2 培養(yǎng)孩子情商的內容和方法(17)

情商決定一生:帶你了解情商提高情商 作者:竇勝功


孩子突然對學校和學校作業(yè)失去興趣。

孩子的吃飯睡覺習慣有明顯的變化。

孩子自虐、自毀,有事故傾向。

孩子的行為“嬰兒化”。

(3)孩子精神創(chuàng)傷的治療方法

讓孩子談談所發(fā)生的事。通過談談所發(fā)生的事,鑒別他的感情。剛開始也許會讓他們更加煩躁,但從長遠觀點來看,這樣做會幫助他們減輕 癥狀。

讓孩子不斷重復積極正面的語言,以強化這樣一種信念:“我已經從一次創(chuàng)傷中生存下來,并能戰(zhàn)勝其影響。”這些話有:

“我很好,我沒有受到……創(chuàng)傷的傷害?!?/p>

“盡管經歷了……創(chuàng)傷,我仍然繼續(xù)生活。”

“只要我需要,我就能從關心愛護我的人那里得到支持和幫助。”

每日做“精神掃描”,來幫助孩子發(fā)現(xiàn)身體的痛苦癥狀。方法是:在精神上從頭向下檢查,注意頸部、胳膊、軀干和腿部的緊張感。

鼓勵并指導孩子每日做放松活動。如果孩子有緊張、疼痛、不適癥狀時,這么做尤其有效。具體方法是,讓孩子坐在一個舒服的椅子上,慢慢放松身體的每一塊肌肉。一般說從身體中央開始,向四周延伸(如從胸肌開始,至腹肌、背部肌肉、胳膊、腿、手腳等)。與此同時,指導他慢慢地深呼吸,想象自己正置身于一個熟悉平靜的環(huán)境之中,如躺在草地上看星星,享受著拂面的微風,草地的清香,以及露珠輕落在肌膚上的清涼愜意。這些能幫助孩子擺脫白天的煩惱,使身體進入休息狀態(tài)。


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