如果您最弱的執(zhí)行能力似乎變得更弱了，這說明您承受的壓力增加了。清楚了這一點，就可以用系統(tǒng)的方法進行減壓，或者阻止執(zhí)行能力的下降。您可以請求配偶、朋友甚至自己的孩子用一些非常規(guī)的方法幫您走出困境，這就意味著在您要解決壓力過大的問題時，要把目標或計劃放在次要的位置上。推遲的計劃可能還要包含為了提高孩子執(zhí)行能力您和孩子要做的一些事情。在您處理家人生病、經(jīng)濟困難或者婚姻沖突的時候，就不適合教育孩子清理臥室。改變行為--您的或者孩子的--是非常困難的，在安靜的狀態(tài)下才有可能獲得成功。

即使在您還沒有采取措施來緩減這些主要壓力的時候，就應當適應日常生活的環(huán)境，正是日常生活的環(huán)境會影響您執(zhí)行幫助孩子提高能力的計劃。白天的工作壓力會使晚上的睡眠質量下降，在治療期間要禁食，這樣第二天情緒就會穩(wěn)定，對孩子的耐心也會變大。如果發(fā)生了這樣的事情，您一定要意識到，需要格外努力來保持冷靜，堅持到底徹底完成任務。在特別需要保持一致性的時候，這一點就顯得更為重要了。如果和您合作的孩子是個容易妥協(xié)的孩子，那您就要努力堅持下去，而不是放棄，也不能等到明天再做。

有時，也會把計劃暫時擱置一下。如果您和女兒已經(jīng)有過協(xié)議，要在今天定出科學課程的計劃，由于不可預料的因素，今天并不適合做這件事，您或許就得重新做出決定了。您應當提出問題可能有兩個答案："蘇西，我今天有點不舒服，我知道，我答應幫你定科學課的計劃，但是，我想今天不行了。你能自己先做一點，把不會做的留下嗎？或者，等到明天我就可以幫你一起做。"有時，這些預料不到的情況能夠提高孩子的能力，以后再有父母不參與的情況就可以應付自如了。

不僅您所承受的壓力會影響對孩子的干預；孩子的壓力也是有影響的。哪些事情會讓孩子覺得有壓力呢？一般而言，您覺得有壓力的事情，孩子同樣也會覺得有壓力--有太多的事情要做，但又沒有充足的時間；大家都期望孩子做某件事，但是孩子覺得做不了，覺得自己受到了不公正的批評(特別是如果他覺得某事他無法控制)或者一般性的關系問題。在孩子的生活中，這就意味著有各科教師留的作業(yè)堆積如山，或者有開放式的作業(yè)需要"跳出框框去思考"?；蛟S兒子放學回家后說，科學老師責備他在考試中照抄，上課不聽講；或者女兒告訴您，她無意中聽到有男孩子議論她，還嘲笑她才初中二年級胸就那么大。

所有這些都可能會對孩子的表現(xiàn)造成影響。只是影響的程度取決于孩子在執(zhí)行能力上的優(yōu)勢與缺陷。孩子在執(zhí)行能力上的區(qū)別是很大的，您幫助孩子的方法也不能相同，盡管如此，我們還是建議您一定要弄清楚這些問題，為什么會使孩子覺得有壓力(心理學家稱為"反應傾聽"--"你肯定覺得家庭作業(yè)的負擔已經(jīng)達到不能承受的程度了"或者"如果發(fā)現(xiàn)老師總是不聽你的解釋，你一定會有一種無可奈何的感覺")。

如果您意識到了問題所在--要應付過重的負擔，正好需要那種從一開始就比較弱的能力，您可以在問題出現(xiàn)之前、問題出現(xiàn)的過程中或者問題出現(xiàn)之后進行干預，以使這種不利因素最小化。

在您幫助孩子建立或提高執(zhí)行能力的時候，弄清楚增加孩子負擔并使優(yōu)劣執(zhí)行能力之間的差距加大的刺激因素，是我們關注孩子和環(huán)境之間契合程度的一個很重要的方法。父母和老師要改變環(huán)境，確保在孩子和環(huán)境之間始終維持適當?shù)钠鹾希@樣孩子的能力才能提高。在用任務直接提高孩子執(zhí)行能力上的缺陷時，改變環(huán)境是非常重要的。有時，孩子可以不參與那些和他執(zhí)行能力水平相差很大的任務。有時候您還要能找到利用環(huán)境的方法，包括任務本身的特點，使任務和您兒子或女兒能夠很好地相互適應。在第4章中，我們將介紹一些這方面的做法。