4．否認(rèn)現(xiàn)實型

這種行為模式是員工不想看到，也不愿意思考自卑情緒產(chǎn)生的根源，而采取否認(rèn)現(xiàn)實的行為來擺脫自卑。比如借酒消愁，以求得精神的暫時解脫等方法。

5．隨波逐流型

由于自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己與他人保持一致，唯恐有與眾不同之處。

在工作中，害怕表明自己的觀點，因此放棄自己的見解和信念，努力尋求他人的認(rèn)可，始終表現(xiàn)出一種“隨大流”的狀態(tài)。

上述各種職場中自卑心理的表現(xiàn)形式，都是對自卑的消極適應(yīng)方法。

消極的自我防衛(wèi)，會使精力大量地消耗在逃避困難和挫折的威脅上。因而，往往難以用于“創(chuàng)造性的適應(yīng)”，使自己有所作為。

這是自卑的消極方面。

無論是公司高管還是普通員工，都會在某些方面表現(xiàn)出優(yōu)勢，而在另一些方面表現(xiàn)出劣勢，也會或多或少地遭受挫折或得到外部環(huán)境的消極反饋。但值得注意的是，并非所有劣勢和挫折都會給我們帶來沉重的心理壓力，導(dǎo)致自卑。

很多成功的總裁能克服自卑、超越自卑，重要原因就是他們善于運用調(diào)控方法提高心理承受力，使之在心理上阻斷消極因素的交互作用。

擺脫自卑的方法

自卑常常伴隨著怠惰，這往往是為了替自己在有限的目標(biāo)中茍活下去進(jìn)行辯解。這種謙遜是一文不值的。

自卑容易銷蝕你的斗志，不僅使你心理活動失去平衡，也是你加速衰老的催化劑。

當(dāng)然，你自卑的糟糕表現(xiàn)，直接的后果就是導(dǎo)致你會一直這樣碌碌無為下去。

自卑如何影響你的工作呢？

自卑會控制你的事業(yè)，在你有所決定、有所取舍的時候，抹殺你的勇氣與膽略；當(dāng)你碰到困難的時候，自卑站在你的背后大聲地嚇唬你；當(dāng)你要大踏步向前邁進(jìn)的時候，自卑拉住你的衣袖，叫你小心地雷。

一次偶然的挫敗會令你垂頭喪氣，一蹶不振，將自己的一切否定，你會覺得自己一無是處，窩囊至極，并會掉進(jìn)自責(zé)的漩渦。

自卑就像蛀蟲一樣吞噬著你的人生，它是你走向成功的“絆腳石”，是快樂工作的“攔路虎”。你的心態(tài)將逐漸變得消沉，你的生活也會毫無激情。

而你旁邊那些充滿自信的員工會怎樣呢？

他們會積極肯定地迎接挑戰(zhàn)，會充分享受工作，而不是用那些讓人意志消沉的東西打發(fā)時光。

那么，我們應(yīng)該如何擺脫自卑呢？

對于這個問題，我有如下三條建議，大家只需照著做，就會很快成為一個充滿自信的人。

1. 經(jīng)常對自己說“我是最棒的！”

自卑，就是因為不能正確認(rèn)識自己，看不起自己，不相信自己的力量，總有一種無力感，做什么事情總是自暴自棄，什么都要依賴同事，結(jié)果是什么事情都做不好、做不成。我說的一點都不過分，那些終日在工作中無精打采、無所事事的人，其中有很多都是由于不相信自己能做成大事，對自己已經(jīng)失去了信心，導(dǎo)致他們這樣白白浪費了生命。

所以，你要經(jīng)常跟自己說“我是最棒的，我一定要像總裁一樣出色”。

在工作的過程中，你必須總是想著“一定”這個詞語，因為本來你就是出色的，并且你會付諸于實際行動。

這樣做，開始時你可能會感到不習(xí)慣，時間長了，就會慢慢發(fā)現(xiàn)原來自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。

2. 從最近的目標(biāo)做起

在你多次碰壁、屢遭挫折之后，可能覺得自己是個無能的人，因此會感到自卑，做任何事情都會懷疑自己。所以，千萬不要太好高騖遠(yuǎn)，要確立自己合適的目標(biāo)，從小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式來調(diào)適自己的心理。