同樣一個(gè)習(xí)慣，對(duì)處于不同年齡、不同心理階段的孩子，要求是有層次的，必須與其特點(diǎn)相符，孩子才會(huì)接受并執(zhí)行。

③ 目標(biāo)分解要具體

把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，把遠(yuǎn)目標(biāo)變成近目標(biāo)，把模糊的目標(biāo)變成具體的目標(biāo)。

七、行為契約法

1. 解釋

為了幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，父母常常扮演監(jiān)督者、嘮叨者的角色，這會(huì)令孩子反感，甚至引發(fā)孩子情緒上的抵觸。此時(shí)，最好的辦法是父母和孩子都平心靜氣，坐下來(lái)好好談一談，試試行為契約法。這里說(shuō)的行為契約是針對(duì)父母和孩子雙方的。是父母和孩子經(jīng)過(guò)談判，共同協(xié)商而形成一種對(duì)雙方行為都有約束力的書(shū)面約定。父母的目的是改變孩子，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣；孩子的目的是改變父母嘮叨和??嗦的現(xiàn)狀，使其不再過(guò)于監(jiān)視、嘮叨自己。雙方都想改變對(duì)方，一方的行為改變就充當(dāng)了另一方行為改變的催化劑，如果父母和孩子中有一方出現(xiàn)沒(méi)有執(zhí)行約定的行為，就可能導(dǎo)致另一方也不執(zhí)行協(xié)議，從而導(dǎo)致整個(gè)行為契約法的失敗。

行為契約是養(yǎng)成教育中有效改善親子關(guān)系的潤(rùn)滑劑，有助于建立親子之間相互尊重、相互信任、平等待人的人格關(guān)系。

2. 原則

確立正式的、具有約束力的契約條款，是運(yùn)用好行為契約法的首要條件和重要保障。行為契約條款的確立，要遵循彼此尊重、相互制約、要求詳細(xì)的原則，最好以書(shū)面形式出現(xiàn)，涉及到的成員應(yīng)人手一份。行為契約作為一種教育方法意義上的“君子協(xié)議”，雖不像法律條款那樣嚴(yán)格、正規(guī)，但對(duì)父母和孩子都具有約束力，可避免口說(shuō)無(wú)憑和隨意更改。

父母和孩子要共同保持和維護(hù)行為契約的約束性，不斷以自己的良好行為強(qiáng)化對(duì)方的良好行為，最終雙方都養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

3. 操作方法

按照少年兒童行為習(xí)慣與人格關(guān)系研究課題組的研究，一個(gè)行為契約由五個(gè)基本部分組成。

① 確定目標(biāo)行為

行為契約的目標(biāo)可以是減少不適宜或不良行為，也可以是增加適宜或良好行為，或者兩者兼有。目標(biāo)行為必須是客觀的、可操作的，不能含義模糊，有待推論。

② 規(guī)定確認(rèn)目標(biāo)行為的方法

既然簽約雙方要對(duì)目標(biāo)行為相互監(jiān)督，那么目標(biāo)行為出現(xiàn)或者沒(méi)出現(xiàn)，就要有一個(gè)雙方都認(rèn)同的檢測(cè)方法。常見(jiàn)的方法有直接觀察的行為文件(比如作業(yè)本)和固定的行為產(chǎn)物。

③ 確定行為契約的有效期。

對(duì)于較難形成或較難改變的習(xí)慣，最好確定一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的有效期，并在有效期內(nèi)劃分出幾個(gè)較短的考察期，每個(gè)考察期都制定相對(duì)具體的考察目標(biāo)，每一目標(biāo)的要求逐級(jí)遞增，不要忽高忽低，以免在執(zhí)行過(guò)程中無(wú)所適從。

④ 確定強(qiáng)化和懲罰的跟隨條件

簽約者執(zhí)行的是適宜行為，應(yīng)得到契約中明確規(guī)定的強(qiáng)化；如果是不適宜行為，契約中也要明確懲罰后果。

⑤ 契約雙方簽字

雙方簽字有利于孩子建立起“父母與我平等”的觀念，有利于行為契約的順利執(zhí)行。

八、刺激控制法

1. 解釋

環(huán)境是一種刺激，不同的刺激能使孩子產(chǎn)生不同的行為?？刂谱×诉@個(gè)刺激，也就控制住了孩子的行為?！懊夏溉w”，實(shí)際上就是看到了環(huán)境對(duì)孩子行為的影響而實(shí)施的一種刺激控制。

這種從源頭上控制習(xí)慣形成因素的培養(yǎng)方法，就叫做刺激控制法，也可以叫做環(huán)境改變法。

2. 原則

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最好是“自控”和“他控”相結(jié)合。因?yàn)榍嗌倌暌呀?jīng)有一定的自我控制能力，“自控”能更多地調(diào)動(dòng)起孩子自身的力量。而“他控”則能使孩子在需要幫助的時(shí)候得到必要的支援。

3. 操作方法

具體來(lái)說(shuō)，刺激控制法有6種操作方法?！秲和逃褪桥囵B(yǎng)好習(xí)慣》中介紹得很詳細(xì)：