2. 原則

① 以興趣調動訓練的積極性

“苦練”與“趣練”相結合，如通過游戲、活動、競賽、繪畫等途徑，不斷變換形式來進行訓練。

② 訓練必須嚴而又嚴

好的習慣往往需要較長的時間來鞏固，不可能一蹴而就。嚴格的訓練要避免情緒化。確定標準之后，就要嚴格遵守，不能放松。

③ 訓練必須持之以恒

習慣培養(yǎng)是一個持之以恒的過程。如果不堅持，今天訓練，明天放假，行為就難以變成自動化的習慣。行為訓練要抓反復，反復抓。培養(yǎng)習慣是個長期工程。夸美紐斯說過：“一切存在美的東西其本性都是在嬌弱的時候容易屈服，容易形成，但是到了長硬以后就不容易改變了?！币欢ㄒ朔卸枨榫w和畏難情緒。

3. 操作方法

① 目標明確，要求具體

比如使用文明禮貌用語時，說“謝謝”二字，看起來很簡單，要注意的細節(jié)其實很多。《教育就是培養(yǎng)習慣》對此進行了詳細的分析：

首先，說“謝謝”時必須誠心誠意，發(fā)自內心，要讓人聽起來不做作，不生硬，不是為應付人家，而是真心實意地感謝人家，只有真心才能使“謝謝”二字富有感情。

第二，說“謝謝”時要認真、自然，要讓人聽清楚，不要含含糊糊，不好意思，更不要輕描淡寫地湊合，好像不太情愿、應付差事。

第三，說“謝謝”時要注意對方的反應。如果對方很高興就是達到目的了，如果對方對你的致謝莫名其妙，就要說清謝人家的原因，以使對方感到你的真情實意。

第四，說“謝謝”時要用整個身心說，除了嘴里說以外，頭部要輕輕地點一下，眼睛要注視著對方，而且要伴以適度的微笑。

第五，別人幫助自己解除了困難之后，應表示謝意。表示的方式可以說：“謝謝！”，“多虧您幫助！”，也可以握手致謝，還可以贈物致謝。

② 層次分明

各個年齡段掌握良好習慣的要求不同。如養(yǎng)成“文明乘車”的習慣時，最好是先訓練上車主動買票，乘車時不向窗外扔雜物、不把頭伸出車廂外等較為基礎的要求，然后再進一步要求主動為乘客讓座、為乘客傳票等更多的方面。

③ 及時檢查

檢查和評價必須堅持經(jīng)常性。

六、層次目標法

1. 解釋

人的發(fā)展不是一蹴而就的，必須一個階段一個階段地上升、進步，是有層次的，分階梯的。養(yǎng)成教育同樣如此。

中國科學院心理研究所張梅玲研究員認為，不同習慣之間不能機械地用年齡劃分開，比如幾歲到幾歲培養(yǎng)學習習慣，幾歲到幾歲培養(yǎng)做人習慣，只能說根據(jù)孩子的年齡特點和心理發(fā)展特點，在不同年齡階段要有不同的要求，在要求、水平、層次上要有差異。

2. 原則

關鴻羽教授結合青少年的年齡特點和性格特征提出了以下建議。

① 運用“循環(huán)說”理論

行為習慣的形成需要長時間的循環(huán)反復，呈螺旋上升趨勢。低年級訓練過的，到了中高年級仍然要經(jīng)常重復訓練，否則很難鞏固。

② 運用“階段說”理論

每種習慣的形成有不同的關鍵期，小學低、中、高年級有各自的訓練重點，可以抓住每種習慣形成的關鍵期來進行教育。在不同的年齡階段，要選擇適合本年齡階段的習慣進行培養(yǎng)，不能心急。

③ 運用“中心擴散說”理論

行為習慣是一個復雜的體系，要把所有的行為習慣都在短時間內培養(yǎng)好是不可能的。因此，在培養(yǎng)孩子的習慣時，就要抓主要的習慣進行培養(yǎng)。重點習慣培養(yǎng)好了，還可以帶動其他好習慣的形成。

3. 操作方法

① 了解孩子的成長規(guī)律

習慣培養(yǎng)要講究科學性，一定要考慮孩子的年齡特點，依據(jù)身心發(fā)展規(guī)律培養(yǎng)好習慣。

② 分層次確定目標