(1) “意識滲入物體”訓練

這種練習在印度瑜伽中很流行，對于訓練思維深度很有幫助。注意做的時候要集中全部注意力。

—— 你的意識進入了一堵墻；你能感覺到其中水泥和磚頭的堅硬，感覺到其中分子的緊密度；你在墻體內上升下降，穿過來穿過去；最后你自由地“滲”出來。

—— 你的意識進入了一朵花，是一朵你非常喜歡的花，你從花瓣鉆到花蕊，聞到了花的香味，感覺到了花葉中的水分，最后你自由地“滲”了出來。

—— 你的意識進入了一個發(fā)動機，你聞到了機油的味道，你看到了發(fā)動機的活塞在不停地上下運轉，發(fā)出“噗噗噗”的聲音，最后你自由地“滲”了出來。

……

人數(shù)：自己。

時間：每次30分鐘至1小時，每天2～3次。

地點：不限，安靜即可。

要求：自己設想滲入對象，堅持練習，直到思考某個具體問題的時候，你的意識也能夠“滲”入到問題當中，全身心地思考它，察看問題的各個細節(jié)，追尋問題的過去和可能的發(fā)展方向。

(2) “尋找現(xiàn)象的原因”訓練

同一種現(xiàn)象可以由無數(shù)個原因造成，請列舉出引起以下現(xiàn)象各種可能的原因，列舉的越多越奇特越好。

—— 今天晚上突然停電了。

—— 街上一家商店今天關門了。

—— “奧克斯”空調今天又降價了。

—— 聯(lián)想“農民機”在成都銷售火爆，在江浙地區(qū)則無人問津。

……

人數(shù)：自己或和家人、同事、朋友。

時間：無需固定，每天2～3次。

地點：不限。

要求：自己尋找生活現(xiàn)象或政經熱點作為訓練對象，堅持練習，直到思考某個具體問題的時候，能夠找到深層次、多方面的原因。

(3) 抽象思維能力訓練

首先，可以從不同的事物當中抽象出它們共同的屬性。客觀的物體都有不同的形狀、顏色、氣味、聲響、溫度等屬性，練習從不同的物體當中抽象出他們共同的屬性將有助于提高思維的深度。例如，從鐵塊、巖石、牙齒、鋼筆4個物體中抽象出“堅硬”的屬性等?，F(xiàn)在請你從以下的物體或是現(xiàn)象中抽象出共同的屬性。

①地板、游泳池、籃球場、報紙：

②炸雞腿、蘭花、潤膚露、排骨湯：

③蝸牛、毛筆、滑雪、噴氣機：

④鞋底、垃圾桶、過濾器、煙囪：

……

其次，也可以反過來想想同一種屬性是哪些物體所共同擁有。例如，擁有“高溫”屬性的事物有：烙鐵、發(fā)動機、沸水、太陽等?，F(xiàn)在請你想出具有以下屬性的事物，數(shù)量越多越好。

①柔軟：

②悅耳的聲音：

③矛盾：

④恐怖：

……

人數(shù)：自己或和家人、同事、朋友。

時間：無需固定，每天1～2次。

地點：不限。

要求：自己從生活中尋找訓練對象，直到自己能夠輕松地抽象出某一事物的本質屬性和擁有某一屬性的眾多事物。

現(xiàn)在，請你花幾分鐘的時間想一想：自己身上是否正披著封閉思維的“外套”？如果是的話，請你寫下自己的“脫掉計劃”，并全力把它付諸實施。

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