筆者在某大學(xué)的學(xué)生心理咨詢室工作的時(shí)候，一個(gè)后輩的叔叔去世了。據(jù)說是在餐廳和一些沒有教養(yǎng)的年輕人吵架時(shí)太過生氣，當(dāng)場倒下。雖然醫(yī)院就在那家餐廳前面，但他卻因腦中風(fēng)而直接去世了。此外也還有一些例子。

容易憤怒的人更容易出現(xiàn)心肌梗塞或心絞痛，發(fā)病率是普通人的三倍。就算考慮到吸煙、血壓、膽固醇、體重、飲酒、家族遺傳史等其他致病因素，上述結(jié)果也是不變的。

在過去的4~5年間，經(jīng)常憤怒的人和一般人相比心臟病的發(fā)病率是三倍左右。

表達(dá)憤怒情緒時(shí)，程度越高就越容易出現(xiàn)腦中風(fēng)，幾率越是平常時(shí)的2倍。

讀到這里，可能部分讀者會(huì)有這樣的想法：“既然憤怒有這么惡劣的影響，那我以后可不能再憤怒了?！钡乙m正的是，憤怒時(shí)選擇一味地隱忍也并不是什么好方法。我們?cè)賮砜匆粋€(gè)相關(guān)事例。美國波斯頓大學(xué)和威斯康辛某研究所在過去的10年里對(duì)馬薩諸塞州的3700名民眾展開調(diào)查，得到了非常驚人的結(jié)果。一直隱忍的妻子與敢于和丈夫吵架的妻子相比，因心臟病等各種疾病而死亡的幾率要高4倍左右。

研究結(jié)果還表明抑制憤怒還與癌癥有所關(guān)聯(lián)。即，不會(huì)表達(dá)憤怒的“病態(tài)的善良”的人屬于更容易患癌癥的C型性格。換而言之，那些內(nèi)心很不舒服但卻強(qiáng)裝笑容的人更容易患上癌癥。4

說到這里，你可能會(huì)有疑問，到底該不該表達(dá)憤怒？

我的忠告是，表達(dá)憤怒時(shí)要適當(dāng)。那么，究竟應(yīng)該如何表達(dá)憤怒呢？這個(gè)主題在《第十原理》中會(huì)有詳細(xì)介紹，這里就先略過不表了。不過，只要你認(rèn)真理解和實(shí)踐《第十原理》之前的九個(gè)原理，就可以從根本上降低滋生憤怒情緒的次數(shù)，讓你不必為如何表達(dá)憤怒而苦惱。

另外，憤怒還與糖尿病、自殺等也有密切的關(guān)聯(lián)，同時(shí)也與頭痛、腰痛、失眠癥、胃潰瘍、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)炎、哮喘、慢性疲勞征候群、慢性瘙癢癥、濕疹、青光眼、酒精中毒、肥胖、過食癥、拒食癥、憂郁、家庭暴力、濫用藥物等相關(guān)。