佛說：修行最大的功夫就是“轉(zhuǎn)”，不執(zhí)著煩惱，便可安然自在。我們的煩惱就像天空上的一片烏云，如果心中是一片晴空，那么煩惱不會對你有絲毫影響。不自?煩惱，就是智慧。

——圣嚴(yán)法師

圣嚴(yán)法師說：“人類最大的弱點(diǎn)在于沒有用智慧面對現(xiàn)實(shí)，因此追求外在的假相，舉凡虛名、虛利、虛榮、虛位……統(tǒng)統(tǒng)追求。只要有利可圖、有名可沾、有勢可仗、有權(quán)可爭、有位可占，他們一定不遺余力去爭取。當(dāng)他們實(shí)力不夠、德望不足，用正常手法得不著時，就使出歪手段，因此，煩惱的現(xiàn)象就出現(xiàn)了?！?/p>

有一次，白云禪師和師傅方會禪師對坐。方會問：“聽說你從前的師傅靈喻和尚大悟時說了一首詩，你還記得嗎？”

白云答到：“當(dāng)然記得。那首詩是：我有明珠一顆，久被法牢關(guān)鎖，一朝法盡光?，照破山河星朵?！卑自频恼Z氣中不免有了幾分得意。

方會聽完大笑數(shù)聲，一言不發(fā)地走了。白云感到很奇怪，不知道師傅為什么笑。他心里感到很煩悶，整天都在想方會師傅的笑，卻怎么也想不明白他大笑的原因。

第二天，白云實(shí)在忍不住了，一大早就趕去問師傅，那天為什么大笑而去。方會禪師笑得更開心，對著因?yàn)槭叨劭舭l(fā)黑的弟子說：“原來你還不如一個小丑，小丑不怕人笑，你卻怕人笑。”白云聽了，豁然開朗。

每個人都曾有過煩惱或正在經(jīng)歷煩惱，事實(shí)上，這些煩惱都是我們自找的。從佛教來講，自己跟自己生煩惱也是不對?，因?yàn)樗彩巧赖母荆彩切枰D(zhuǎn)化斷除的對象。如果自己不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。

自找煩惱，有時是由于不能諒解他人。往往一句無意之中說出來的話，自找煩惱的人聽了就對號入座，以為是在諷刺挖苦他，自己跟自己過不去，煩惱起來了。

很多時候，我們會陷于別人的評論之中，別人的語氣、眼神、手勢，都可能攪擾我們的心，消滅我們往前邁進(jìn)的勇氣，甚至使我們整天沉迷在愁煩中不得解脫。

對待人際關(guān)系時，要化解煩惱，要使自己不被煩惱所困擾，首先一條就是要學(xué)會諒解他人。

不知道諒解他人?人，應(yīng)該說也不能善待自己；自己會善待自己，也就一定能夠諒解他人。所以，處理人際關(guān)系當(dāng)中的煩惱，就是要能夠諒解他人。

另外，要學(xué)會要求自己，不要把眼睛老盯著別人，在利益面前、名譽(yù)面前，在一切好事壞事、吃苦享樂面前，總要先檢點(diǎn)自己、要求自己。有好事讓給別人，這就是修行，這就是慢慢地在處理自我。久而久之，就會變成一種自覺的行為。